子どもの発達を伸ばすために、親が本当にできること

「子どもの発達には、たくさん刺激を与えた方がいい」

そう聞くと、知育玩具や習い事を増やすことが大切だと思うかもしれません。

 

 

けれど、発達刺激環境とは、単に刺激が多い環境のことではありません。

 

子どもが安心できる人との関係の中で、

見て、聞いて、触れて、動いて、
自分で試しながら学べる環境のことです。

 

 

抱っこしてもらう。
話しかけてもらう。
笑顔を返してもらう。
指さしたものを一緒に見てもらう。

 

こうした日常のやりとりも、子どもの脳や心を育てる大切な刺激になります。

 

これは、子どもだけの話ではないのかもしれません。

奈々太郎も、遊んでもらう時間が少ないと、どこか寂しそうな表情をします。

 

ごはんや散歩だけでなく、
目を合わせること、声をかけること、一緒に遊ぶこと。

 

「あなたを見ているよ」
「あなたと過ごしたいよ」

という関わりが、安心や喜びにつながるのだと思います。

 

人も動物も、ただお世話をされるだけではなく、
心を向けてもらうことで、健やかに育っていくのかもしれません。

 

 

また、風を感じる、土や水に触れる、転びながら身体の使い方を覚えるなど、五感を使う経験も発達を支えます。

そして大切なのは、大人が先回りしすぎないこと。

 

「どうしたらできるかな」
「もう一度やってみよう」

と考える時間そのものが、子どもの力を育てます。

 

ただし、刺激は多ければ多いほどよいわけではありません。

動画や音、人の声、習い事などが続くと、子どもは疲れてしまいます。

 

ぼんやりする時間や、同じ遊びを繰り返す時間、安心して眠る時間も必要です。

 

発達障害や感覚過敏のある子どもには、刺激を増やすより減らす方がよい場合もあります。

 

 

発達刺激環境とは、

刺激をたくさん与える環境ではなく、
安心の中で、その子が自分から感じ、動き、試せる環境。

 

 

私は医師として、多くの方と関わる中で、
身体だけでなく、育ってきた環境や日々の関わりが、その後の心と身体に大きく影響することを感じてきました。

 

 

今、私は全国出版オーディションに挑戦しています。

 

私が本を通して伝えたいのは、
病気になってから治すことだけではありません。

 

自分の心のクセや身体のサインに気づき、
病気になる前に、自分を守り、整えていくこと。

 

一人でも多くの方が、自分の心と身体の主導権を取り戻せるように。

その想いを本にして届けたいと思っています。

 

 

この挑戦を応援していただける方は、
全国出版オーディション本選の応援チケットで力を貸していただけると嬉しいです。

 

皆さまの一票が、
この想いを必要な方へ届ける大きな力になります。

 

詳しくは、こちらからご覧ください。

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一緒に、この本を世の中へ届けていただけたら嬉しいです。

 

 

こちらで毎朝お話しています👇

 



野上徳子（のがみとくこ）
内科医・心理カウンセラー
1967年生まれ、岡山育ち。現在、愛媛県松山市在住。
医師として30年診療に携わる中で、昔から‟病は氣から”というように病気の原因は氣（潜在意識）が大きく関わっていることに気付き、現在は、病気や生きづらさの中に生きる価値を見出し、本当の自分として命を輝かせて生きるサポートをしています。

 

「私も、義母のように生きたい」その言葉から人生が始まった

「生まれてから死ぬまで、ずっと幸せだった」

そう言って、義母が亡くなりました。

 

先日、ある患者さまがそう話してくださいました。

 

そして、続けてこうおっしゃったのです。

 

「私も、義母のように生きたい」と。

 

 

その方はこれまで、

「ちゃんとしないと」
「無理、無理。私にはできない」

という言葉が口ぐせでした。

 

 

失敗することを恐れ、
新しいことには挑戦せず、
小さな枠の中で生きてこられた方です。

 

 

けれど、義母の死を通して、
その方は「どう死ぬか」ではなく、
「どう生きるか」を教えてもらったのだと思います。

 

 

「私も、義母のように生きたい」

その言葉を聞いた瞬間、
この方の人生は、ここから始まるのだと思いました。

 

 

私はうれしくて、
涙が出そうになりました。

 

 

 

 

質問を募集しています👇

 

 



野上徳子（のがみとくこ）
内科医・心理カウンセラー
1967年生まれ、岡山育ち。現在、愛媛県松山市在住。
医師として30年診療に携わる中で、昔から‟病は氣から”というように病気の原因は氣（潜在意識）が大きく関わっていることに気付き、現在は、病気や生きづらさの中に生きる価値を見出し、本当の自分として命を輝かせて生きるサポートをしています。

 

雨の日、午後になると集中できない理由

雨の日になると、

「午後になると、急に集中できなくなる」
「頭が重い」
「眠くて、やる気が出ない」

そんな不調を感じることはありませんか？

 

 

梅雨どきは、気圧や湿度、寒暖差の影響を受けて、自律神経のバランスが乱れやすくなります。

そのため、いつもと同じように過ごしているのに、

身体がだるい、

頭痛がする、

眠気が強い、

仕事が進まない、

といったことが起こりやすくなるのです。

 

 

でも、そんな時に

「私が怠けているから」
「もっと頑張らなきゃ」

と思わなくても大丈夫。

 

身体は、変化する環境に対応しようと、一生懸命働いています。

大切なのは、無理に気合いで乗り切ろうとするのではなく、少しだけ身体を整える時間をつくること。

 

 

実は、たった3分でも、自律神経を整えるためにできることがあります。


雨の日の頭痛や眠気、集中力の低下が気になる方へ、梅雨どきの不調が起こる理由と、日常に取り入れやすい習慣について書きました。

 

 

婦人公論.jpに掲載された記事が、Yahoo!ニュースにも転載されています。

詳しくはこちらからお読みいただけます☔️

 

 

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野上徳子（のがみとくこ）
内科医・心理カウンセラー
1967年生まれ、岡山育ち。現在、愛媛県松山市在住。
医師として30年診療に携わる中で、昔から‟病は氣から”というように病気の原因は氣（潜在意識）が大きく関わっていることに気付き、現在は、病気や生きづらさの中に生きる価値を見出し、本当の自分として命を輝かせて生きるサポートをしています。

 

「どうしたら応援される？」から、「誰を応援したい？」へ

 今朝、

岡崎かつひろさんのVoicyを聴きました。

 

ゲストは、全国出版オーディションの

ファイナリスト、高宮さん。 


お二人のお話がとても面白くて、

その方の人柄や歩んできた道を知ると、自然と応援したくなるのだと気づきました。 


渡邉有優美さんも「毎日巡り祭」で、

さまざまな方と対談されています。 


人を惹きつけるのは、

実績や肩書だけではありません。 


うまくいかなかったこと。 迷ったこと。

そこから、どう立ち直り、

乗り越えてきたのか。 


そんな人間らしさに触れた時、 

「この人を応援したい」 という気持ちが生まれるのだと思います。 



私はこれまで、 正直、

「どうしたら応援される人になれるのだろう」と考えていました。 

 

でも今日、 

自分が応援されることばかりではなく、もっと人を応援したいと思いました。


応援とは、

その人の人生に触れた時に生まれる共感なのかもしれません。



 

 

 

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野上徳子（のがみとくこ）
内科医・心理カウンセラー
1967年生まれ、岡山育ち。現在、愛媛県松山市在住。
医師として30年診療に携わる中で、昔から‟病は氣から”というように病気の原因は氣（潜在意識）が大きく関わっていることに気付き、現在は、病気や生きづらさの中に生きる価値を見出し、本当の自分として命を輝かせて生きるサポートをしています。

 

『離婚してもいい』と言われて気づいたこと

夫は、

食洗機で食器がきれいに洗えていなかったら、 

「ダメだな」 

 

奈々太郎が言うことを聞かなかったら、 

「バカ犬」 

 

部下が論文を書かなかったら、 

「ダメだ」 と言います。 

 

 

私は、その言葉を聞くたびに、 

まるで自分に言われているように感じていました。 

 

 

「そんなこと言わないで」 

 

 

そう伝えたら、 

 

夫から、 

「じゃあ、食事はそれぞれ別に買ってきて食べたらいい」 

「何なら離婚してもいい」 と言われました。 

 

 

その時、私は思いました。

 「言わせたのは私」 

「私が言わせた」 

 

でも、それは、 

私が悪いという意味ではありません。 

 

この出来事が、

 私の内側の何を見せてくれているのだろう。 

そんなふうに、自分の内側を見てみようと思ったのです。

 

 夫が「ダメ」と言うたびに、 

私はなぜ、自分まで否定されたように感じるのだろう。 

 

もしかすると、私の中に、 

失敗したら価値がない 

ちゃんとしていないと愛されない 

本音を言ったら関係を失う 

そんな思いが残っていたのかもしれません。 

 

夫の言葉は夫のもの。 

でも、

その言葉が私のどこに刺さるのかは、 私の内側にあるものです。 

 

だから私は、 夫を変えようとする前に、 自分にこう伝えました。 

 

誰かが「ダメ」と言っても、 私はダメにはならない。 

誰かが私を否定しても、 私の価値はなくならない。 

私は、愛されるために、 自分の気持ちを我慢しなくていい。 

そう思えたら、 とても心が楽になりました。 

 

 

その後、夫と一緒に夕食を食べました。 

すると夫が、 

「散歩の時にいつも会うおばさんが、 徳子のことをすごく若いって褒めてたよ。

 次女に、お姉さん？って聞いたら、 お母さんだって言うから、 すごく若いねって」 

と話してくれました。 

 

 

直接「ごめん」と言ったわけではありません。 

でも、夫なりに、 私とのつながりを戻そうとしてくれたのかもしれません。 

 

 

人は、相手の言葉に傷つくことがあります。 

でも、その痛みの中には、

 自分をもっと深く知るための入り口があることもあります。 

 

 

今回、私が気づいたのは、 

私はもう、 誰かの評価で自分の価値を決めなくていい

ということでした。

 

相手の言葉は相手のもの。 

私の価値は、私のもの。 

 

それを取り戻すことが、 この出来事から受け取った、 

私へのメッセージだったのかもしれません。

 

 

 

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野上徳子（のがみとくこ）
内科医・心理カウンセラー
1967年生まれ、岡山育ち。現在、愛媛県松山市在住。
医師として30年診療に携わる中で、昔から‟病は氣から”というように病気の原因は氣（潜在意識）が大きく関わっていることに気付き、現在は、病気や生きづらさの中に生きる価値を見出し、本当の自分として命を輝かせて生きるサポートをしています。