今日は、いきなりの雨にビックリした
結構早い時間に降ってきましたよね？
もっと遅い時間に降るかと思ってたので、ビックリ！！
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晴れていたのに・・・
に、今朝の真っ青な空の写真を撮って投稿したのに
すぐに曇ってきて雨が・・・・＞＜。 なんでー？
でもまた晴れました
そして今日はスポーツクラブへ行き、大好きなダンスレッスンを受けてきました♪
今日の先生のダンス、ほんと大好きなんだ～
踊りも好きなだし、先生も好き。 可愛いしカッコいいし、ほんと憧れる～
そして、そのあと急いで移動して、接骨院へ
今日は電気を身体にあてました！
これまた気持ち良かったよ～。微動な動きが身体に効きました。
でね、また色々と話をしました！
最初は、骨盤のゆがみの相談で通うようになったんだけど
私がダイエットをしていて、一応成功をしたと話していて
ダイエットコンテストが終了し、次の目標を決めたいと思い
そのお話をしていました。
今、一番気になる部分があってね
それは、二の腕のぷよぷよと、足の裏側のぷよぷよ！！
ここがね・・・なかなか落ちない
他は順調に落ちたのにね。なかなか落ちないんだよね。この部分って＞＜。
で、相談したら・・・やはり筋肉をつけるのが一番だとおっしゃっていました。
そうだよね～、絶対そうだと思ったよ。わかっているんだけど・・・なかなか
でね、オススメは走りだってさ。走ること。そう、ランニングです
ウォーキングでも大丈夫だとおっしゃっていましたが。
そうかぁ・・・そうだよね・・・ランニングもウォーキングも
足をしっかりと使うもんね。わかります。
今のように、筋肉トレーニングと有酸素運動、そしてプールでの泳ぎとダンスとウォーキングでも
大丈夫なのは大丈夫らしいんですね。
でもそれは「キープ」であり、それ以上のことをしないとそれ以上の結果が出ないとのことでした。
そうかぁ。
これを踏まえて、スポーツクラブのトレーナーさんと相談して
また新たにトレーニングメニューを考えようと思っています！！
今年の夏は・・・腕も足も隠さないお洋服を・・・着てみたいな
頑張るぞー！おー！
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