こんにちは！
UMIカウンセラーの かほ です
♡不登校の悩みを解決♡
UMIカウンセリング
2023年度、全国の不登校数が
約３５万人になった、と
ニュースでよく取り上げられていました。
ここに含まれない
高校生ではどうなっているか？
というと、
2023年度で約７万人。
（43人に1人の割合）
前年に比べると
13.5%も増えているそうです。
「不登校」の定義は
「年間30日以上の欠席」なので
学校に行けなくなってすぐに通信制に転籍したり
退学した子は含まれないから…
高校生の不登校も
ものすごく増えているんですね。
私のカウンセリング3回コースを受けてくれた
Ｙさんの息子さんも
高校２年生の時に不登校を経験されました。
通信制高校に転学後も
学校に足が向かわない日もありましたが
無事に卒業され、
浪人生活を経て
春から大学に進学したそうです。
Ｙさんとしては
一安心、というところでしたが、
息子さんが大学から早く帰ってきたり
朝起きてこない日があると
気になって仕方がない…
高校に行けなくなった頃のことが思い出されて
また行けなくなっちゃうんじゃないか、と
不安でたまらなくなる、ということでした。
具体的に聞いていくと
高校の頃とは違って、
息子さんは午後の授業を取るなど
自分で工夫して通っているようだし、
もう成人もされていて
行くか行かないか、任せておいてもいい。
それを、Ｙさんも
頭では理解しているけど、
不安な気持ちが抑えられなくて
朝になると苦しさを感じるほどでした。
こんな風に
必要以上の不安を感じて苦しくなる時は
過去の未消化な感情や思い込みが
原因になっていることがほとんどなんですね。
そこで、カウンセリングでは
Ｙさんが感じる不安を掘り下げて
原因を探していきました。
不安の原因を掘り下げて
見えて来たもの。
Ｙさんを不安にさせている原因が
大きく２つありました。
１つは
息子さんに対して感じる罪悪感です。
実はＹさんは
今回ご相談くださった次男さんを含め
５人のお子さんのお母さん。
その子育ては
まさに目の回るような忙しさだったと思いますが、
Ｙさんは、５人の中でも
大人しくて文句も言ってこない次男さんに
手をかけてあげられなかったと後悔していました。
次男さんが
吃音を持っていたこともあり、
もっとサポートしてあげられていたら
不登校にはなっていなかったんじゃないか、と
自分のことを
強く責めていたのですね。
そして、もう１つ。
不安の大きな原因として
本当のわたしはダメな子
という思い込み（メンタルブロック）がありました。
幼少期の出来事をきっかけに
Ｙさんが作った思い込みですが、
「ダメな自分」がバレてしまうと
ここに居られなくなる！どこかへ出されてしまう！
という怖さが心の奥にあったのです。
だから
今までずっと必死にやってきたし
子育ても頑張ってきた。
それなのに
次男さんが大学に行けず
引きこもるようなことになったら、
周りからはがっかりされ
自分の居場所がなくなってしまう…と
大きな不安を感じさせられていたのです。
本当なら
Ｙさんは罪悪感を感じる必要もないし、
息子さんが大学に行けない＝子育て失敗
ではないし。
仮に息子さんが引きこもったとしても
Ｙさんは一人ぼっちにならないし
居場所がなくなる訳ではないのです。
でも、Ｙさんの中では
そういうことになっている。
息子さんが大学に行けないことが
最終的に自分の居場所がなくなる怖さにつながっているので
不安で苦しくなるのも当然なのですね。
こんな風に
事実とは違う捉え方をしている状態が
偏った思い込みを持っている状態。
「認知のゆがみ」とも言います。
このマイナスに偏っている部分を
カウンセリングでゆるめると、
不要な不安を感じなくなって
苦しさを減らしていけます。
明日のブログで
Ｙさんの思い込みをどうゆるめていったか
書いていきたいと思います
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