こんにちは！ さくますです。
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『さくマスター個別お話会』
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連日の災害や事故により
被害に遭われた方のことを思うと胸が痛みます。
また、直接は被害に遭っていなくても
不安になったり、気持ちが落ちたり
不安定になる場合もあると思います。
そういう時は
無理に気持ちを上げたりする必要はないですから
自分の気持ちに寄り添っていましょうね。
いつの時も
自分と一緒に
手を取り合って。
それが心の安定において
最も大切なことです。
皆さんの心が安心できることを
心より祈っています。
不安になったらダメ、とか
ネガティブになったらダメ
ってしている人が多いんですよね。
（無自覚だと思いますが）
でもね。
しょうがないですよね。
不安になるもんはなるし
気持ちが落ちる時は落ちるもの。
大切なことは
そんな自分を受け入れること。
不安な自分にも
ネガティブな自分にも
OKを出すこと。
そういう自分を否定すればするほど
不安や落ち込みから抜け出せなくなります。
無理に気持ちを上げたり
自分のネガティブを見ないようにしていると
そのうち必ずどこかにひずみが出てきます。
不安も落ち込みも
自然な感情です。
そのまんま、感じて
自分に寄り添っていれば
必ずまた上がって来れます。
抵抗したり、否定したり、フタをしたりしなければ
上がるのは早いです。
人には心や身体を回復させる力が
もともと備わっているからね。
不安もネガティブもダメじゃない。
むしろ大切なものです。
マイナス感情がないと
気づきや成長もないですからね。
もし、バランス的に
不安、その他の不快な感情が多くなっている場合には
無意識下の自己否定が強い状態なので
効きすぎているメンタルブロックを緩めるといいと思います。
自己否定が緩み
自分で自分の気持ちに寄り添えるようになると
自分にとって最強の味方ができるわけですから
とても心強く
自然と安心感が生まれてきますよ。
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