• サブ４達成一週間！　ランオフでプール1000ｍです！

• 今日はランオフ！　2024東京ドームはエキサイトシートから！

• サブ４達成しました！　2024板橋シティマラソン　ネット３時間57分35秒でした。

• 明日は板橋シティマラソン！

• ランオフなので石神井公園でバードウォッチング！　キジがいた！

• 板橋シティマラソンまで1週間！　ブリックトレ的皇居自転車往復＆10キロラン！

• ワークマンのカーボンプレート入り厚底シューズ2900円を試す！

• 板橋シティマラソン　ゼッケン届いた！

• プールお休みからの二日酔い、お茶にごし８キロラン。壁紙DIYしてましたー

• 4回目の出場！　カーフマンシグネチャー参戦！ リザルトはQRコードで

• 新宿シティハーフマラソン1時間46分でした！

• 明日は新宿シティハーフマラソン！

• 新年走り始めでまた左ひざ痛です！

• 年末走り納め石神井公園12キロ とりあえず今月は100キロ達成！

• サブ4まであと3分！もうちょいだ！スポーツメイトラン彩湖マラソン

• お腹の調子は競技の結果に直結しますよね

• 調子いいかも。10キロ調整ランニング。ひさしぶりにVO2MAX上がってきたー

• スイム1000メートル

• 今週も20キロ走 5分17秒ペースはまあまあだ

• 2024宮古島は出れませんが、東急ホテルはおススメでした

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