さあ今シーズン最初のフルマラソンです。去年と同じ年末のスポーツメイトラン彩湖フルマラソンです。こじんまりした練習会的な大会ですが、自宅から近く自分のコンディション確認に最適で、気に入っています。ちなみに去年は4時間16分でした。
ここのところ調子が良く、そこそこのタイムを出せるのでは?ってな小さな自信がありました。今年の目標はとにかくサブ4達成です。ここを超えなきゃ先へは進めない!
先週10キロランをしてからは、もう走ることなく、通勤ウォークに留めました。直前練習で毎回どこかを痛めていた反省です。酒も日曜日を最後に1週間飲まずに挑みます。
今日は天気もよく、気温も下がりすぎることなく、でも暑い訳でもない、ベストコンディション。今日のところは4時間10分を目標にしてこの結果を今シーズンの練習方法の目安にします!
9時半スタート! 毎度の反省で前半は飛ばしすぎないように。5分20秒ぐらいのペースで刻みます。
飛ばし過ぎないテーマはまあまあ達成。10キロ以降は無理せず5分30秒ペースで刻みます。
ここから5分30秒ペースを守れずに40秒辺りをウロウロしはじめます。でも、今回はここからあまりタレずに粘ることができてきました!
頑張れ俺! 6分切り続けろ!! 気持ちだけは盛り上がってますが、どうしても6分を行ったり来たり。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20231223/18/iketeka/bc/f1/j/o0498108015380515403.jpg?caw=800)
でも以前のように7分、8分にズルズルと転落することなく、最後の1周残り5キロ、このタイミングでもう間に合わないことはわかっていましたが、気持ちを切らさぬようにとにかく自己ベストを更新!の思いでゴールへ足を運びます!