• 諏訪湖トライアスロン完走！　その４　ラン編

• 諏訪湖トライアスロン完走！　その３　バイク編

• 諏訪湖トライアスロン完走！　　その２　スイム編

• 諏訪湖トライアスロン完走！　大雨で距離短縮でしたが　その１

• さああさっては諏訪湖トライアスロン！って大雨ですか？！

• 諏訪湖トライアスロンまで1週間！　かけこみラン＆スイム

• バイクもランも皇居ぐるぐるします！　ブリックトレーニング的に！

• 週末ご近所石神井公園20キロ走！　足が好調です！

• 練習再開！ロードバイク東京湾一周200キロ！

• ラン月平均35キロでサブ4達成！しかも50歳オーバー！その秘密は？！

• サブ４達成一週間！　ランオフでプール1000ｍです！

• 今日はランオフ！　2024東京ドームはエキサイトシートから！

• サブ４達成しました！　2024板橋シティマラソン　ネット３時間57分35秒でした。

• 明日は板橋シティマラソン！

• ランオフなので石神井公園でバードウォッチング！　キジがいた！

• 板橋シティマラソンまで1週間！　ブリックトレ的皇居自転車往復＆10キロラン！

• ワークマンのカーボンプレート入り厚底シューズ2900円を試す！

• 板橋シティマラソン　ゼッケン届いた！

• プールお休みからの二日酔い、お茶にごし８キロラン。壁紙DIYしてましたー

• 4回目の出場！　カーフマンシグネチャー参戦！ リザルトはQRコードで

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