6月下旬の諏訪湖トライアスロンにむけて、準備加速です！
週末ランニングも距離を伸ばし始めます。今日はいつもの石神井公園往復走です。
家を出て走り始めたときは、今日は10キロいや15キロぐらいにしておくかなと思ってましたが
6キロ走って、石神井公園についたときには、足が絶好調！ 10キロで終えるなんてもったいない感覚！
3周走って、休憩、公園を散歩してからもう１周！ これで公園を出るときには１4キロかせいで、あとは帰路の６キロで20キロ達成です！
15キロ超えたあたりから、足がへばってきた感覚がありましたが、それでも１度も６分台に落ちることなく20キロ走って家に帰りつきました。
街中ランで5分40秒切って20キロ走れたのはいいコンディションだと思います。月末までにこのペースを維持して、ミドルの自己記録更新したいと思ってますー