来週末は彩湖の42キロ大会なので、今週は少な目に10キロランにしておきます。
これでもう、大会まで走るのはやめて、あとは徒歩通勤をメインにしたウォーキングだけにします。
おお、５分11秒で街中ランはまあまあじゃないかな？
なんだか調子が上がってきた感じがします！
そしてVO2MAXも上がってきました！
上位５％って言われるとなんか嬉しいな（笑）。VO2MAXが51に入ったのは1年ぶりぐらいかな？ 最高時は52までまいけたので３月の板橋シティマラソンまでにはそれは超えておきたいな！
明日はたらふくビール飲んで、そのあとは大会まで禁酒！ ２キロほど体重を落として、１年ぶりのフルマラソンに挑みます！ 調整も含めて、５分30秒ペースで刻むことが目標です。ゴールタイムは４時間15分予定！
