ここのところ仕事の方ががオフシーズンで週末に余裕があります。なので、土曜日はランニング、日曜日はプールが最近の決まりになってます。
昨日は20キロ走りました。
そんなわけで、今日日曜日はいつもの練馬区営プールへ。1時間200円です。
以前は500メートルで１回休憩したりしてましたが、もう休まず1000メートル泳げるようになりましたー。100メートルに１回、50メートル平泳ぎ入れてますけどね。
30分ひたすら泳いで、ジャクジーコーナーで休憩してから上がりましたー。
なかなかのいいペースだったと思いまーす。
来週末は彩湖でフルマラソンなので、ここからはプールと徒歩通勤を中心にして無理なく準備するようにしまーす。
でしたー。
