【HSP／HSS研究最前線】「thrill！」＃２８第４章HSS型HSPの人間関係③愛着スタイル

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こんにちは～

３か月で傷つきやすい人の生きづらさ克服。
凹まなくなる、ぶれなくなる「ブレーん塾」の時田ひさ子です。

さて本日は、「HSP／HSS」についての本「Thrill！」の続きをお送りします。

第４章「ＨＳＰ／ＨＳＳの人間関係」です。

ここまでの道のりは以下の通りです。

本日の解説箇所は、心理学の基礎スタディのような内容で「愛着スタイル」についてです。

ＨＳＰ／ＨＳＳの仕事についての章

【HSP／HSS研究最前線】「thrill！」＃２６第４章 HSS型HSPの人間関係について①

【HSP／HSS研究最前線】「thrill！」＃２７　第４章　HSS型HSPの人間関係②

第４章　

ＨＳＰ／ＨＳＳの人間関係について③

愛着タイプ

基本的な人間のつながりには、もうひとつの側面があります。

HSS型HSPの人間関係の話にいく前に、このことを話しておかなければなりません。

「愛着スタイル」についてです。

「愛着スタイル」というのは、心理学用語で、
人は幼い頃の母、父、その他の養育者とのかかわり方によって

幼少期にもたらされるものです。

形成の仕方で、

自分が欲しい（してほしい）と思ったことを他人にどう期待するかで３分類されています。

３つのスタイルは
①安定スタイル、

②回避スタイル、

③不安・葛藤スタイル

です。

①安定スタイルとは、
自分が求めるときには「母親的役割」の人が、愛情を提供してくれる、という育ち方をした人。子どもはその安定的なつながりを「安全基地」として、冒険しながら自分の世界を広げていくことができる。もし外で何らかの失敗をしても「母親的役割」の人に温めてもらえるので、基本的には「性善説」の大人になり、情緒も安定する。困ったときには人に助けを求めることができ、助けが得られるという希望を持つことができる。
　

②回避型スタイルとは、
回避型：人は頼りにならないという信念を持っている。
他者に対するイメージが否定的であり，「自分が助けを必要とするとき人は助けてくれない，人は頼りにならない」というイメージを持っている。
「母親的役割」の人がいない、あるいはいてもあまり気にかけてくれず、情緒的やりとりがほとんどない環境で育った人。
人が自分を置き去りにしていってしまう恐怖をぬぐえず、潜在的にそばにいる人がいなくなる恐怖がある。
助けを求めるという習慣がなく、大人になってからも、自らの不遇を人に相談するという発想が出てこない。

根本的に他者と親密になる・依存し合うことを不快に感じる傾向がある。

③不安葛藤スタイルとは、
「自分は，他者が助けたいと思うような存在ではない，自分には価値がない」という信念を持っており、自尊心が低い。
自分が求めたときに「母親的役割」の人が、温かく助けてくれることもあれば、冷たく突き放されることもある、という不安定な環境で育った場合にそうなるという研究結果がある。
このスタイルの人は、大人になってからも「相手に見捨てられるのではないか」というような不安を感情の基本に持つようになり、相手との関係維持のために不適切な言動をとることにもつながる。
不安型の人は，他のタイプの人より強く他者の承認を求めており，恋愛においては，一目惚れしやすく，恋に落ちやすく，恋に夢中になりやすいことが分かっています。

私たちが身につけた愛着スタイルのタイプは、大人になっても人間関係の中に深く強く持ち続けています。

私はみなさんには、自分の愛着スタイルの傾向を自覚してほしいと思っています。

自分のスタイルを知らないまま、やみくもに、無知な状態でいたら、
知らず知らずのうちにショックな出来事を引き起こしたり、人間関係を壊したりしてしまうからです。

自分のスタイルに気づき、知れば知るほど、

選択肢が広がり、自分にも他人にも適切な対応ができるってもんです。

もし仮にあなたが不安葛藤スタイルである場合は、

失ったり、突き放されたりすることへの恐れに働きかける必要があるかもしれません。

また、もしあなたが回避スタイルを持っているならば、

本当は親密な関係を求めているはずなのに、人々から距離をとっているはずです。

もし、あなたが安定型スタイルの持ち主なのであれば、

他人に自分の希望を伝えることを怖いと思わないですし、

他人の要望に気持ちよく答えてあげられているはずです。

いずれにしても、

自分を知ることこそ力になります。

自分を知ることで私たちは自分を、生かすことも殺すこともできるのです。

愛着スタイルというのは、

心理学者ボウルビィ（Bowlby）によって提唱された理論です（Bowlby, 1969,1973）。

Bowlby によると、、、、

乳幼児は生まれつき、
生きているためにできるだけ養育者の近くにいようとするもので。

赤ちゃんが養育者をどんな思いで見ているかをタイプに分けたものなのですね。

赤ちゃんからしてみれば、生きるために周囲の大人（特に母親）にかわいがられることは必須なわけです。

なので、

母親と必死に接触を持とうとします。

赤ちゃんとしては、
できるだけ安心していたいわけで、、、

なるべく母親から守られるためにどうしたらよいかを試行錯誤するんですよね。

その母親にどうかわいがられるか？試行錯誤ののちにたどり着いた方法を原型として、

その他の人たちにかわいがられる方法を試し続けるというわけです。

なので、

自分の仲良くなりたい、保護されたいための戦略が有効に効いていると感じられるならば、

自分への自信（自己肯定）（自己承認）が生まれ、

他者を信頼してもいいかなーと思う気持ち（他人を承認する能力）が育まれ、
人間関系の広がりを作れるようになるというわけなのです。

　

どうですか？

あなたは、何スタイルでしたでしょうか？

HSPはどうなのかという観点から見ると、

HSPは安定スタイルを築きづらいだろうな、、、と思いました。

わたし？

わたしは、、不安葛藤スタイルですかね、、(笑)

１対１個人セッション

いつもなんだかもやもや、イライラ、、、

こんな自分はダメなんじゃないかと思っていませんか？

特殊な才能を持ち合わせて生まれてきたあなたが、

この世で能力を発揮しながら魂を燃やし続けて生きていくには、

その小さな感情の根本を丸ごと肯定することが必須条件だということに、

あなたはまだ気づいていません。

感受性が強く、思考が深く、周囲を観察し続けているHSPは、

人と同じに「そこそこで生きる」ことを目指しすぎてしまうからです。

ほんとは突き抜けた力があるのに、

人（非ＨＳＰ）と同じに「そこそこうまくやろうとする」ばかりに、

あなたの良さを発揮できなくなってしまっているのです。

あなたの能力はいつも

無意識にしまいこまれてしまったままです。

この生きづらさから脱却するには、

ご自分の特性をまるごと理解し、

本来の両極端なあなたを認め始めることが不可欠です。

ところがその本来の両極端なあなたは無意識にあるため、

自分ひとりでは見つけることができません。

判断を誤り、見当違いなことをしてしまいがちなのです。

これまで、ご自身を掘り下げてきたとしたら、もしかしたらすでにかなり間違っているかもしれないのです。

時田の掘り下げを体験していただけるのがこの「ＨＳＰ１対１セッション」です。

これまでHSP５００人以上のセッションを行ってきた実績があり、

あなたの真の課題を見極める力は確かです。

もう、これ以上自分探しをするのは終わりにしましょう！！

同じＨＳＰ／ＨＳＳの質を持っているにもかかわらず、そこには様々な性格の方が存在しております。

時田の力不足もあり、これまで結果的にあまりお役に立てなかったと思う方もいらっしゃいます。

わたしが「すべて自分のせいだ」と思いがちなタイプなものですから、

「他人のせいだと思いがちな方」の場合は、

お互い笑顔で送り出すことができない可能性が高いと思われます。

同じＨＳＰ／ＨＳＳであっても、セッション、講座を通してお役にたてないであろう方は、、、

自分は悪くないと他者批判をしがちな方
です。

ただ・・逆にこんな方の場合だと成果が出やすいです！

　変わりたいと願い自分と向き合って頑張ろうと小さな一歩を踏み出そうとしている方

「ひょっとしてわたしかも・・」という方はお声がけください。

ＨＳＰの必須条件は、公平性、貢献心があり、繊細で感受性豊かで傷つきやすい人のことです。

１８歳以上男女問いません

１対１個人セッションは９０分でＨＳＰ限定です。

ご参考になさっていただければ幸いです

＝＝動画が好評です！！＝＝

生きづらさをなくすことなんてできるの？
→はい。できます。

HSPがどこに行っても理解されない理由もはっきりしています。
のべ３０００人にセッションしてきた中から明らかになった「楽になる方法」を
動画にまとめました！

第１章はフリーで見ていただけます。
https://filmuy.com/hsphsslabofilm

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