好奇心旺盛で傷つきやすい繊細なあなたの能力を紐解き、覚醒させる方法

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それでも、変わりたいと願い、自分と向き合って頑張ろうと小さな一歩を踏み出そうとしている方はお声がけください。

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【かくれ繊細さん個人セッション】あやふやだった子供時代の自分の姿が少しハッキリした

こんにちは～

人口のたった６％しかいない

好奇心旺盛で行動的なのに繊細で感動屋の複雑な性格を紐解き、
もともと持っている能力を発揮させる研究家

時田ひさこです。

このコートを欲しがった小学６年生三男が、、

この髪型にしたいと言ってきました。

昭和時代に、
自分かわいくないから、
見た目を気にしないふりばかりしていた小学生だった私からしてみたら、

どんだけおしゃれなんじゃ

とひっくり返りたくなるようなリクエストで、

ほんとにびっくりします。

じぞうさんから個人セッションの感想をいただきました。

ブログやHPの検索キーワードは、
時田ひさ子　カウンセリング　HSP

でしてくださったそうです。

どのような悩みを相談しましたか？

セクシャリティ、

他人を見下す感情、

自分のなかにある攻撃性や起きてほしくないこと

セッションを受けてどう感じられたかを教えてください

カウンセリングというより、仲の良い年上の女性とぶっちゃけ話をしているような楽しい時間でした。

カウンセラーとクライアントという役割を演じないで済んだのが良かったです。

今まで誰にも話せなかったことを話せた事も良かったです。

カウンセラーの得意な治療法に固執したり、
型にはめる感じのカウンセリングもあるので、

私は自由な方が合っていると思いました。

過去の自分の話を聞いていただき、
元々強い感情があったと言われて、
本来の自分の存在が他の人に認めてもらえたという感じを受け、
あやふやだった子供時代の自分の姿が少しハッキリしたような気がします。

修行僧というのも、身に覚えがありました。

修行僧！

感想に「修行僧」と書いてくださっていますが、

これ、、

ほんとにちょこっと言っただけの言葉だったと思います。

私的には、書いてくださっていた中で、少し驚いた言葉でした。

じぞうさんと話した中で、今日取り上げたいのは、「セクシャリティ」です。

このタイプの方たちが特に隠しておきたい分野が、「セクシャリティ」だと思います。

HSS型HSPのセクシャリティは、

ちょっと異質なことがあると思っています。

アブノーマル、というところまではいかなくても、

ちょっと普通より強度ある感じかも。

というのは、好奇心が強いからです。

自分自身

普通の女の子と同じではないのではないか？と思って、

それを隠しつつ他の子たちの様子をさぐるように

中学時代は性的な話をすることが多かったように感じます。

そもそもそのことを赤裸々に話すようなことでもないので、

自分がアブノーマルなのかどうかを知るすべがないじゃないですか？

そんな中で、

様子を探り探り、

興味津々で、

新たな情報に耳をそばだてていた記憶があります。

個人的な話なので、セッションでお話しがいのあるテーマだと思います。

また、じぞうさんのコメントの中で、

カウンセラーとクライアントという役割を演じないで済んだ

という箇所にピンとくるかくれ繊細さんは多いかもしれません。

というのは、

かくれ繊細さんは、

そのもともとの特性上、

カウンセラーさんの前でも「良いクライアント」をやってしまいがちだからです。

カウンセラーがわからなさそうな話題を避けたり、

カウンセラーの反応が悪いときは他のことを話したり、

もっとわかりやすく言葉を選んだり、

カウンセラーの話が乗ってきたと感じると、ほっとしたり。

話し相手として、カウンセラーに気を遣わせまいとしてふるまってしまいがち。

じぞうさんは、そうならなかったとおっしゃってくださっているので、

カウンセリングとしては良い、、、？(笑)

読んでいる方のなにかのお役に立てていたら幸いです。では！！

ありのままの自分で

生きるのが正しい！
それは、

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HSS型HSPには生きる知恵が必要です。

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【かくれ繊細さん個人セッション】1から10まで話さなくてもわかってくれるという印象でした

こんにちは～

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時田ひさこです。

私は数年前まで、

子ども用品のリサイクル店を経営していたので、

子ども服にはちょいと詳しいのですが、

男子の服というのは、１４０㎝になるととたんに選択肢が減るんです。

１３０㎝までは、

かなりブランドもラインナップをそろえてくれるのですが、

女子に比べると、各段に数は減りますが、

それでもまだ、いい感じの男子服というのはあったんです。

それが、１４０㎝になると途端に、ブランドさんたちが手を引いてしまいます。

「うん、、、ちょっとね、、、、１４０？１５０？うーん。あんまり売れないからねぇ、、男子物はねえ」

という各社、各ブランドの担当者が、

いっせいに目線を外して居心地悪くなるような雰囲気に変わります。

それが！

【かくれ繊細さん】慌てている時はなんでも適当になる

「やっちまった、、」と激しく後悔するという話をPodcastでしました

こんにちは～

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時田ひさこです。

慌てている時に

普段なら買わないものを買ってしまって

今、まさに慌てているので、

面白い発見が次々やってきます(笑)

今、トイレに行ったら、

トイレットペーパーをちょっとひっぱっただけで

落ちました。

え！？

トイレットペーパーが落ちてきた。。。

ちょっとシーンとしました。自分の中で。

すごく些細な話なんですが、

このトイレットペーパーをつけたの、

わたしなんです。

それも、２時間くらい前につけたと思います。

適当にはめたんだろうと思います。

慌てていると、

適当になるなぁ。

なんでも適当になります。

そういえば、さっき、食料を買ったときも

ほんとに適当にショッピングバッグにガサツに詰め込んだし。

食べれば一緒だから

という理由だと思います。

いや、普段は、やっぱり、逆さまになったら見栄え悪い

という理由で、

ちゃんと並べます。並べてます。

持ち帰り方も、できるだけひっくりかえられないように気をつけています。

でも、

切羽詰まっている時

慌ただしい気持ちのときは、

そんなんどーでもええやん

て感じになりますねー

ほんまにどーでもえんやろうな、、、笑

後は野となれ、山となれー

の日でした。

没頭している日の解離現象

ともいえるかもしれませんね！

私の中のすべての色たち: 解離について最初に出会う本

1,980円

では！！

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【かくれ繊細さん】恋愛の記事をyogaジャーナルオンラインでリリースしています

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yogaジャーナルオンライン記事のお知らせです。

恋愛について

考えれば考えるほど難しくなると

書きながら気づきました。

かなりがんばって書きましたので

読んでみてください

よろしくお願いします

では！！

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【かくれ繊細さん】インスタライブのお知らせ11月13日（土曜日）22時30分~

https://www.instagram.com/hsphsslabo_hisako_tokita/

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時田ひさこです。

インスタライブのお知らせです。

11月13日（土曜日）

22時30分～

ケイティさんとインスタライブします。

よかったら見にに来てください。

時田インスタはこちらから

HSS型HSPかくれ繊細さんの憩いの時間にになれば幸いです。

＊ケイティさんとは

大学で教育学を教えているHSS型HSPの女性の先生です。

学生時代に日本からアメリカにご両親とともに引っ越しして泣きながら宿題をやったエピソードなどをお話くださっていました。

大学はイギリスに留学なさっているので、今も感情が高ぶると英語が出るそうです。

でも、「それってすごく嫌な感じですよね。だからすごく抑えます」と話されていて、気を使いながらお仕事なさっているんだなぁとすごく親しみを感じました。

では！！

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【HSS型HSPかくれ繊細さん】カウンセリングを受けて効果を上げるために覚えておいていただきたい

「カウンセリングを受けても効果が出ない人」とは？かくれ繊細さんが生きやすくなるために必要な気づき | ヨガジャーナルオンラインカウンセリングを受けても、効果が出る人と出ない人がいます。他人のカウンセリングを見ることはできないので、他の人がどんなカウンセリングを受けているのかを比べる事はできませんが、両者の違いについて知っていたら、カウンセリングの効果がでやすくなります。

こんにちは～

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時田ひさこです。

ヨガジャーナルオンラインに

「カウンセリングを受けても効果がでない人」とは？

かくれ繊細さんが生きやすくなるために必要な気づき

という記事を書きました。

yogajournal.jp

効果的にカウンセリングを受けたいと思っていらっしゃる方のご参考になれば幸いです。

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【本流講座の感想】自分のずっとわからなかった部分を知ることができました

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時田ひさこです。

メルモさんから

本流講座ご受講の感想をいただきました。

メルモちゃんといえば、自分、幼少期に夢中になってみていたアニメです。

手塚治虫さん原作だったんですね。

テレビで放送していた期間は、２歳～３歳ころの計算です。

アニメの方は、子供達向けの性教育を意図した作品として有名らしいです。

・・・・・・え？性教育？？

小さな女の子であるメルモちゃんが、キャンディをなめるとむくむくむくっと大人になるシーンに、

いつも目が釘付けになっていました。

そうか、あれは、性教育だったんですね。

調べてみてびっくりしています。

余談でした。すみません。

メルモさんというペンネームの受講生さんから、受講修了の感想をいただきましたのでご紹介させていただきます。

本流講座を受講しようと思ったのはなぜだったか覚えておられますか？

HSPにはピンとこなかったけれど、HSS型HSPのチェックリストや時田先生のHPなどを拝見して、

「これ…これかもしれない！！」と興奮したのを覚えています。
自分のことを理解できないのならこの先を生きる意味がないとあきらめかけていたので、最後の賭けといっても大げさでないくらいの気持ちで決めました。

HSS型HSPが

HSS型HSPのことを知ったときほど

興奮する瞬間は

他にはないんじゃないでしょうか。

「じ、じぶんのこと？」と

疑いつつも

うれしすぎて

目が滑って情報が読み取れないくらいの興奮をする瞬間ですよね

ここに書いてくださっているように、

メルモさん、ほんとに体当たりで受講してくださいました。

受講前後の変化：仕事、転職の分野

他人のミスや言動に気が散ったり、「もっと要領よくやればいいのに」などとよくイライラしていましたが、心理的に離れてやり過ごすことができるようになりました。
自分のミスにも落ち込みすぎることが少なくなりました。

HSS型HSPが職場で感じる大きな感情の揺れがこの二つですね。

他人のミスや言動イライラ

自分のミスに落ち込みすぎる

これが対処できるようになるには、

いくつかのフェーズが必要なんです。

自分のイライラしていたことに気づく

イライラした相手を特定できる

自分のイライラに、イライラの最中に気づく

イライラを自分で緊急対応処置できる

イライラの元になったマイルールを掘り起こせる

マイルールの作られた場面に気づく

マイルールの作られた場面に対処できる

マイルールを使ってもよい、使わなくても良いという判断ができる

次にイライラしたときに素早くそれに対処できる

というフェーズがあります。

これらは、一目散に駆け上がることが普通できないのですが、

現状どのあたりにいるのかを理解できると前進していくことができるようになります。

受講前後の変化：人間関係の分野

自分のことを誤解されたくない、悪く思われたくないと思っていたけれど、「どう思われようと自分のことは自分が一番わかっている」という気持ちが持てるようになりました。

受講前後の変化：生き方の分野

世の中に対しての不満、平凡に生きて満足している人や、向上心のない人への不満があり、そういう気持ちが年々増していましたが、関係ないことだと線を引けるようになったと思います。

受講前後の変化：やりたいこと、好きなことの分野

自分に時間をかけてあげていいんだと思うようになりました。

自分の心を大事にして断るときなど、後ろめたさが極小になりました。

自分で自分を大事に思うことを良いと思えるようになりました。

受講前後の変化：その他、気が付かれた変化

気を抜ける瞬間が少し増えた気がします。

今までは常に気を張っていました。

人はあまり他人のことを見ていないことが理解できました。

メルモさんの変化は、

ご本人がかかれていることの裏側に

それぞれ実感が伴っていると感じます

この講座はどんな人に役立つと思いますか？

自分のことを理解したい人。

変わりたい人。

覚悟を決めた人。

仕組みを知りたい人。

個人セッションと講座との一番の違いはなんだと思いますか？

講座では日々のふとした気づき（セッションでは言わないような些細なこと）から

時田先生のアドバイスをいただけるので、そこから自分の発見もあり、開けたことが何度もありました。

何事もなぜそうなのかという理由や原因が知りたいので、

講座ではテキストや音声があり、そこもわかるので面白かったです。

ご自身のことを知らないまま死ぬのは嫌だ

と思われる方の

なにかのご参考になれば幸いです。

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【個人セッション感想】HSP向けのセッションということで、安心して色々お話しができました

「頼れない。その結果、パンクする」かくれ繊細さんが頼めない理由と、すんなり頼るためにすべきこと

こんにちは～

人口のたった６％しかいない

好奇心旺盛で行動的なのに繊細で感動屋の複雑な性格を紐解き、
もともと持っている能力を発揮させる研究家

時田ひさこです。

O.Nさんから

個人セッションの感想をいただきました。

どのようなお悩みを相談しましたか？

頼まれごとを断れない。頼めない。評価されにくい。

セッションを受けてどう感じられましたか？

HSP向けのセッションということで、安心して色々お話しができました。

セッションでお話しする事で、感覚の共感ができたり、自分の言動の理解ができました。

O.Nさんは

頼めないタイプです。

頼めないタイプのHSS型HSPさんは、

「どうせ無理でしょ」とあきらめています。

そして、あきらめているってことが

あまりにも普通になってしまっていて、

キョトンとしていまう状態になっていることが多いんです。

頼めないことと、

「どうせ無理でしょ」

は一見関係なさそうですよね。

このO.Nさんのセッションの中で、

「現状の頼めないことと、どうせ無理でしょって思っていることがつながっていたんだ！」という構造が浮かび上がってきたんです。

これまでに何度も自分の気持ちを伝えようとしたのに

その都度ぺしゃんこにされてきてしまった生い立ちと関係していました。

子どもの時の出来事たちと強い関係があったんです。

小さい子供の場合、

逆らおうとしても、

主張しようとしても、

語彙力もないし、身体は小さいし、知識もないし知恵も限界があるため、

どうしても「仕方ないんだ」という落としどころにもっていくしかなくなります。

それが、限界なのです。

なんどもなんども壁に自分を打ち付けて、それで発見した解決策。

それが「仕方なかった」と頭からすっぽりかぶってしまうこと、だったのです。

この間に何度忸怩たる思いをしたか、想像してみてください。

あるいは、ご自身がそういう経緯をお持ちかもしれませんね。

その場合はちょっと過去に思いを馳せてみていただければと思います。

「仕方ない」に至る経緯は、簡単ではなかったと思います。

自分の意見を曲げながら

「仕方ないんだ」と自分をあきらめさせながら

賢明に生きて大人になったんですね。

誰にもわかってもらうことができなかった

そのうち

誰にもわかってもらえないのが普通だから

言っても仕方ない

自分でやればいい

のようにあきらめることが常になります。

いつそうなるのか？

それは

徐々にそうなるのです。

だから自分でも、いつそうなったのかはっきりとはわからないんです。

どこかではっきりその分岐点があったわけではなく、

自分もわからないうちに

すこーしずつ「仕方ない」と思う人になります。

そこには、HSS型HSPの脳内処理の速さも加担しています。

誰かに何かを頼もうとするけれど、

頼むことを考えただけで

その人がどんな表情をするか？

どんな思いで自分が見られるか？

など、頼んだ瞬時にその人が感じるであろうことを読み取り

「やはり自分が頼まなければ良かった」と思うので

頼む前よりもくじかれてしまうのです

そういう脳なので、その全貌が見えてしまうのです。

それで、

「ああもういいや、自分でやろう」と。

はた目から見たら「誰にも頼まないでそうやって自分で引き受けるんだよね」と言われると思います。

だって、瞬時に脳内で処理し終わって、

見た目はなにも誰にも頼んでいないからです。

脳内では頼んでいるシミュレーションにもう早々と気持ちはやられてしまって

げんなりしている状態です。

そして、げんなりもしていられないので、

「だって仕方ないでしょ」と納得させるのです。

そうそう、誰かに頼んでいないわけじゃなくて、

脳内で頼んで、断られたり嫌がられたりしていて、

そこで「ああそうか。それは仕方ない」と一回りしているんで、

ぜんぜん頼んでないわけじゃないのです

頼めない、断れない

に関しては、ヨガジャーナルオンラインに掲載しています。

よかったらそちらも読んでくださいますか？

人に頼むのが苦手な"かくれ繊細さん"がすんなり人に頼めるようになる6つのスキル

「まだ一回のセッションでしたが、色々な心の整理が出来たように思いました。本当にありがとうございました。」

とのことで、

一回のセッションで感触を確かめていただくことはできたようでよかったです

これを読まれている方の

なにかのご参考になれば幸いです。

＊個人セッションは１２月末まででいったんお休みさせていただきます。

＊１月～２月は、自習型本流講座の受講生のセッションのみとなります。

では！！

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【かくれ繊細さん】英語苦手で聞こえない、は高校時代のトラウマと濃密に絡みついていました

緊張で英語が聞こえない、英単語が見分けられなかったことに気づいたら工夫が始まったかくれ繊細さんの脳の癖

【かくれ繊細さん】英語苦手で聞こえない、は高校時代のトラウマと濃密に絡みついていました

こんにちは～

人口のたった６％しかいない

好奇心旺盛で行動的なのに繊細で感動屋の複雑な性格を紐解き、
もともと持っている能力を発揮させる研究家

時田ひさこです。

という記事を書きましたが、

これ、

さらに面白い展開を見せてくれました！

私の脳の中で

高校時代の暗黒時代の緊張と

英語聞こえない現象が結びついていたことがわかってきたんです

私は単純に

英語が苦手

努力不足

と思って来たので

「頑張ればどうにかできるようになる」

「いつか英語に本腰が入ったらやろう」

と思っていました。

自分の努力が足りないんだから、

時間を割いて取り組めば

そこそこできるようにはなるはず！

と思っていました。

でも、そんなに単純な話じゃなかったんです！！

頑張れば頑張るほど、気絶するんです！！(笑)

英語には、単純な努力でどうにかならない高校時代との絡みがありました。

ここ５～6年、

自分の脳の癖や過去の出来事とのつながりについて

気が付きながら生きてきたのですが、

高校時代のことはあまり出てきていませんでした。

高校時代が出て来ないことについてあまり気になっていなかったのですが、

いざ

英語の勉強を進めてみると、

恐ろしくへりくだる自分が出てきました。

「わたし、本当に英語できないんで、、、」と

へらへら

へこへこ

してしまうんです。

できないのは事実なのです。

でも、できなくても

そのへこへこ具合は違和感があります。

なにかを無理しているような

わざとらしさ　を感じました。

平然としていられないのです。

尋常じゃないくらいそのできなさをごまかそうとします。

ものすごい笑顔を作ってしまうんです。

笑顔を作る必要がないのに、

英語ができないことを指摘されないようにするために

防御壁を作っているのに気が付きました。

お気づきかと思いますが、

笑顔は、人に指摘されたり、ツッコミ入れられないための盾になります。

笑ってしまう癖は、

そのことにガマンができないということの現れである場合があります。

笑いの盾を立てているということは、

そこに「近づくな」「触れないで」という意味なんです。

英語の先生に

すごい笑顔でへらへらしていました。

うわ！

きも！！

なんだろう、その笑顔。

ということで、その部分に焦点を当ててみたら、

高校時代の劣等感を隠していました。

中学から高校に進学したとき、

私はものすごいショックを受けました。

これまですごくできていたのに、
高校に行ったら標準以下になってしまった。

ショックだったし、どう立ち回ったらよいのかわからなくなって、混乱してしまったんですね。

自分の立ち位置をさぐっていました。

もうこれまでみたいに優秀なわけではなくなってしまったから、

自分をどう支えたらよいのかわからなくなってしまった。

自分の立ち位置を確保するために、
高校時代は、

なにもかもが焦りに彩られ、上滑りしていました。

ずっと腹が座らなかったのです。

ふわっふわしていました。

ちょっとやってみては「やっぱ違う」とすぐに河岸を変えて移動して、

そこでもちょっとやってみては「これでもない」と移動。

例えば、部活は１年生でやめてしまって

１年の冬ごろは帰宅部になっていましたし、

予備校に通っていましたが、

先生に叱られたくないのでさぼっていましたし、

朝早くに起きて高校にぎゅうぎゅうの電車に乗ってラッシュの中行くのが辛くて、

母に「今日は遅くていいから」と嘘ついて

３時間目とかから登校したりしていましたし、

学園祭で演劇やりたいと思って企画したのですが、

クラスの多数決で負けて喫茶店をやることになってヘソを曲げたりしていましたし、

ストレスで食べて１０キロ以上太って制服着れなくなってげんなりしたり。

好きな男子がいましたが、かなり仲の良かった女子と付き合うと謝まられたりして、

なにもかもが悪循環でした。

↑

という高校時代を

どうにかして塗りつぶしてしまいたかったのです。

それで、今までずっとそのことを思い出しませんでした。

みじめすぎたんだと思います。

みじめすぎて、思い出せなくなっていた。

英語は、そのときのみじめな自分をどうしても彷彿とさせます。

英語を学ぼうとすると、

英語が聞こえないという現象を改善しようとすると

そのときのことが絡まって出てきてしまう。

本気で英語を克服しようとしたときになって初めて、

英語への緊張が高校時代の緊張と強く結びついていたんだなとわかりました。

こういう強い結びつきのときって、

１回そのことに気づいても、

すぐには全部解消するわけではないんですねー。

今日、単語を聞きながら覚えようとしたら、

強烈な睡魔が襲ってきて

気絶しました(笑)

そんなことも起こしつつ、

まあ、ぼちぼち克服には向かっています。

人には、単純に苦手が
努力不足だというわけではない場合があります。

その場合には、その部分に焦点を当ててやると

解消しやすくなりますよ

という話でした！

では！！

ありのままの自分で

生きるのが正しい！
それは、

あなたの思い込みです。
HSS型HSPには生きる知恵が必要です。

書籍「その生きづらさ、『かくれ繊細さん』かもしれません」

ＨＳＳ型ＨＳＰについて知りたいなら、まずは書籍から。

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個別対応なので、時田以外の人との交流は基本的には発生しません。

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あなたはまだ気づいていません。

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人と同じに「そこそこで生きる」ことを目指しすぎてしまうからです。

ほんとは突き抜けた力があるのに、

人（非ＨＳＰ）と同じに「そこそこうまくやろうとする」ばかりに、

あなたの良さを発揮できなくなってしまっているのです。

あなたの能力はいつも

無意識にしまいこまれてしまったままです。

この生きづらさから脱却するには、

ご自分の特性をまるごと理解し、

本来の両極端なあなたを認め始めることが不可欠です。

ところがその本来の両極端なあなたは無意識にあるため、

自分ひとりでは見つけることができません。

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あなたの真の課題を見極める力は確かです。

HSPのみなさん

もう、これ以上自分探しをするのは終わりにしましょう！！

うまくいかないのは、人のせいだと思いやすい方には成果を出すのに時間がかかる場合があります。

それでも、変わりたいと願い、自分と向き合って頑張ろうと小さな一歩を踏み出そうとしている方はお声がけください。

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