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私がヨガ・ピラティスを通してもっとも伝えたい
「RepureBODY~本来のリラックスした姿勢から、心身の健康を引き出す」について
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ヨガ・ピラティスを深める中、こんなきっかけで腰痛を克服し、こんな経緯で摂食障害・うつ状態を抜け出しました。
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美姿勢ボディコントロール
リラックスした本来の姿勢へ導くメソッドで、美しく快適に。
7/15朝更新
こんにちは。美宅玲子です。
【オンラインヨガ·ピラティス】特徴・メリット・選び方【ライブ配信】
夏バテ防止運動
✔外に出ると熱中症が心配
✔夏は運動不足になるから、自宅で運動したい
✔普通に動画を見るだけだと、モチベーションが保てない
✔オンラインレッスンは、私にもできる?
暑い夏こそ、運動で体力をキープしておきたいものです。
できれば外に出ず、一人でも続けられる方法がいい
オンラインレッスンて、どうなんだろう?
そう思ったことはありませんか?
オンラインレッスンの種類
皆さんは、YouTubeやtiktok、インスタグラムの投稿動画を見て
真似して身体を動かしたことはありますか?
娯楽として気軽に見られて
時間も短いので、ちょっとした気分転換にぴったりですね。
スタジオで参加するレッスンと同じ時間の流れや空気を、自宅で感じることができます。
早送りで適当に流さないので
正しいヨガやピラティスのやり方を
その場にいるように学ぶことができます。
オンラインレッスンには、どんな種類があるのでしょうか。
どう選んだらいいでしょうか。
リアルでレッスンに参加していたインストラクターのオンラインレッスン
実際に対面で参加していたインストラクターが
オンラインレッスンを開催していたら
そのクラスに参加するのが、一番安心でしょう。
✓インストラクターが、どういう内容のレッスンをするかが分かる
✓話の意図をつかみやすい
✓画面に集中しなくても、耳でラジオのように聞いて動ける
というメリットがあります。
ネットやメディアで知っている、好きなインストラクターのオンラインレッスン
SNSや雑誌、YouTubeやネットの記事などで見知っていて
写真や話の内容に共感していたインストラクターが
オンラインレッスンをしていたら、そのクラスに参加すると
モチベーションを保てるでしょう。
✓もともとYouTubeなどでどのようなレッスンをするか想像がつく
✓インストラクターの思考や背景を知っている安心感
✓もともと知り合うきっかけもレッスンを受けるきっかけもなかったのに受けられるお得感
スポーツクラブや大手ヨガスタジオのオンライン部門
大手スポーツクラブや大手ヨガスタジオでは
スタジオレッスンの他に、オンラインレッスンを展開していることがあります。
しかもたいてい破格です(月額980円~)。
それは、スタジオでの収益があるから、オンラインは赤字覚悟の設定にできるのだそうです。
知っている・受けたいインストラクターがもともといない場合は
そうした大手オンラインレッスンなら気軽に参加でき
失敗しても・続かなくても惜しくないでしょう。
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◆ オンラインクラス
毎月第2・4日曜日
13:00~14:00 ヨガ
14:10~15:10 ピラティス
月3回火曜日
18:00~19:20 ピラティス
19:30~20:45 ヨガ
月2回火曜日
10:30~11:30 ヨガピラティス
◆録画(アーカイブ)配信コース
月4回配信4200円
◆スタジオクラス
毎週金曜日
18:00~18:50 エアリアルヨガ
19:00~19:50 美姿勢ピラティス
20:00~20:50 エアリアルヨガ
21:00~22:00 リラックスヨガ
毎週日曜日
8:00~8:50 エアリアルヨガ
9:00~10:10 美姿勢ヨガ
10:20~11:10 エアリアルヨガ
11:20~12:10 エアリアルヨガ
毎月第2・4日曜日
13:00~14:00 ヨガ
14:10~15:10 ピラティス
月3回火曜日
18:00~19:20 ピラティス
19:30~20:45 ヨガ
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