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私がヨガ・ピラティスを通してもっとも伝えたい
「RepureBODY～本来のリラックスした姿勢から、心身の健康を引き出す」について
リラックスした姿勢と心身の健康のための、わたしのレッスンアプローチはこちら。
ヨガやアウトドアヨガ・ピラティス・美姿勢・心の健康に関する、美宅玲子の著書はこちら。
お役立ち情報
わたしのこと
ヨガ・ピラティスを深める中、こんなきっかけで腰痛を克服し、こんな経緯で摂食障害・うつ状態を抜け出しました。
アウトドアヨガ
大自然でのヨガで、心身の健康を取り戻します。
こころケアヨガ（自律神経調整・呼吸法）・傾聴心理
ありのままの自分に耳を澄ませるメンタルヘルスのためのヨガ。
美姿勢ボディコントロール
リラックスした本来の姿勢へ導くメソッドで、美しく快適に。
7/14夕更新
ある日のレッスンコーディネート1
ヨガインストラクターは、どこでウェアを買っているのか（いくら？）
ある日のレッスンコーディネート①
デザインが気に入ったら奮発します。
ブランドものは質がいいので
何着かそろえて着回して
何十年でも着られそうです。
ある日のレッスンコーディネート2
ある日のレッスンコーディネート②
トップス長袖（Chacott）1.3万円
ベスト（イタリアブランド）0円貰い物
ボトムス（49boy）5000円
レッグウォーマー（無名）900円
靴下（生協）0円貰い物
貰い物もたまに。
ある日のレッスンコーディネート3
ある日のレッスンコーディネート③
トップス長袖（Chacott）1.1万円
Tシャツ（RepureBODYトリニティ）2500円
ボトムス（はるばる屋／ベリーダンス衣装）3500円
レッグウォーマー（無名）1200円+900円
靴下（無名）900円
RepureBODYトリニティ▼
カラーバリエーション&サイズ豊富
トートバッグなども。
ホットヨガで着るウェア
ホットヨガで着るウェア
ホットヨガで着るウェアは
汗をかいたり濡れたりする前提で着るものです。
トップス（easyoga）1万円
ボトムス（aiai）1500円
この値段の差。
easyogaは、裏地がついていて丈夫です。
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◆ オンラインクラス
毎月第2・4日曜日
13：00～14：00 ヨガ
14：10～15：10 ピラティス
月3回火曜日
18：00～19:20 ピラティス
19：30～20：45 ヨガ
月2回火曜日
10：30～11：30 ヨガピラティス
◆録画（アーカイブ）配信コース
月4回配信4200円
◆スタジオクラス
毎週金曜日
18：00～18：50 エアリアルヨガ
19：00～19：50 美姿勢ピラティス
20：00～20：50 エアリアルヨガ
21：00～22：00 リラックスヨガ
毎週日曜日
8：00～8：50 エアリアルヨガ
9：00～10：10 美姿勢ヨガ
10：20～11：10 エアリアルヨガ
11：20～12：10 エアリアルヨガ
毎月第2・4日曜日
13：00～14：00 ヨガ
14：10～15：10 ピラティス
月3回火曜日
18：00～19:20 ピラティス
19：30～20：45 ヨガ
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