ブログにお越しいただき、ありがとうございます。
私がヨガ・ピラティスを通してもっとも伝えたい
「RepureBODY～本来のリラックスした姿勢から、心身の健康を引き出す」について
リラックスした姿勢と心身の健康のための、わたしのレッスンアプローチはこちら。
ヨガやアウトドアヨガ・ピラティス・美姿勢・心の健康に関する、美宅玲子の著書はこちら。
お役立ち情報
わたしのこと
ヨガ・ピラティスを深める中、こんなきっかけで腰痛を克服し、こんな経緯で摂食障害・うつ状態を抜け出しました。
アウトドアヨガ
大自然でのヨガで、心身の健康を取り戻します。
こころケアヨガ（自律神経調整・呼吸法）・傾聴心理
ありのままの自分に耳を澄ませるメンタルヘルスのためのヨガ。
美姿勢ボディコントロール
リラックスした本来の姿勢へ導くメソッドで、美しく快適に。
7/10朝更新
こんにちは。美宅玲子です。
夏は暑くて外でランニングできないので、室内のヨガで体を伸ばします。｜エアリアルヨガ·ヨガ☆国立クラス7/7【写真】
（日）8:00 国立エアリアルヨガクラス
夏は暑くて、外でのランニングから足が遠のいているので
室内のエアリアルヨガで、体を伸ばしたいと思います。
肩こりもあるので。
（日）9:00 国立美姿勢ヨガクラス
↑
ねじりのポーズのポイントは
骨盤から背骨をまっすぐにすることです。
自律神経の働きを整えます。
↓
（日）10:20 国立エアリアルヨガクラス
「汗かいた〜」
暑さに負けず元気な皆さま。
地下のスタジオは別空間。
ヨガに集中できます。
（日）11:20 国立エアリアルヨガクラス
エアリアルヨガが楽しくて
行きたくて仕方ない
いつも楽しみにしています。
リラックスできるようになったし
体も柔らかくなった。
時間があっという間です!
10日現在の国立クラス空き状況
・12日(金） 18:00エアリアルヨガ
満席です
19:00ピラティス
空きあり
20:00エアリアルヨガ満席です
21:00ヨガ
空きあり
・14日(日）8:00エアリアルヨガ満席です
9:00ヨガ満席です
10:20エアリアルヨガ満席です
11:20エアリアルヨガ満席です
こちらから空き状況確認と予約ができます
インスタグラム @repurebody_yoga_pilates
にて裏話を掲載中
アウトドアヨガ・LINE公式アカウントがあります♡
▼アウトドアヨガ情報をチェック＆予約したい方へ
オンラインクラス・LINE公式アカウントがあります♡
▼オンラインレッスン情報をチェック＆予約したい方へ
◆ オンラインクラス
毎月第2・4日曜日
13：00～14：00 ヨガ
14：10～15：10 ピラティス
月3回火曜日
18：00～19:20 ピラティス
19：30～20：45 ヨガ
月2回火曜日
10：30～11：30 ヨガピラティス
◆録画（アーカイブ）配信コース
月4回配信4200円
◆スタジオクラス
毎週金曜日
18：00～18：50 エアリアルヨガ
19：00～19：50 美姿勢ピラティス
20：00～20：50 エアリアルヨガ
21：00～22：00 リラックスヨガ
毎週日曜日
8：00～8：50 エアリアルヨガ
9：00～10：10 美姿勢ヨガ
10：20～11：10 エアリアルヨガ
11：20～12：10 エアリアルヨガ
毎月第2・4日曜日
13：00～14：00 ヨガ
14：10～15：10 ピラティス
月3回火曜日
18：00～19:20 ピラティス
19：30～20：45 ヨガ
◆You Tubeチャンネルはこちら