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私がヨガ・ピラティスを通してもっとも伝えたい
「RepureBODY～本来のリラックスした姿勢から、心身の健康を引き出す」について
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ヨガ・ピラティスを深める中、こんなきっかけで腰痛を克服し、こんな経緯で摂食障害・うつ状態を抜け出しました。
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6/22朝更新
こんにちは。美宅玲子です。
国際ヨガデー！インターナショナルなピラティスレッスン！｜エアリアルヨガ·ピラティス☆国立クラス6/21【写真】
（金）18:00 国立エアリアルヨガクラス
梅雨入りしましたね。布もしっとり
ソフトです。
今のうちに体力をつけて夏に備えましょう。
（金）19:00 国立美姿勢ピラティス
日本語は勉強中というVさん。
英語と日本語を交えてレッスンを行いました。
長年バレエをしていたとのことで、さすが動きのコントロール。
日本人の親子も徐々にピラティスのバランスに慣れてきました！
私も4年間英会話を独学してきたことがレッスンに活かせて
英語を使ったことで喜んでいただけて嬉しかったです。
（金）20:00 国立エアリアルヨガクラス
今日、夏至は国際ヨガデーです。
10年前にインドの首相が提唱して始まり、世界100か国以上が賛同しています。
動画を何度も見てイメージトレーニングをしてきました。
逆上がりの練習をしました。
（金）21:00 国立リラックスヨガ
自分の時間を取ることの大切さをしみじみ感じています。
忙しすぎるとむくみとか老廃物の溜まり具合に現れるんです。
22日現在の国立クラス空き状況
・28日(金） 18:00エアリアルヨガ
満席です
19:00ピラティス
空きあり
20:00エアリアルヨガ空きあり
21:00ヨガ
空きあり
・23日(日）8:00エアリアルヨガ満席です
9:00ヨガ空きあり
10:20エアリアルヨガ空きあり
11:20エアリアルヨガ空きあり
こちらから空き状況確認と予約ができます
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◆ オンラインクラス
毎月第2・4日曜日
13：00～14：00 ヨガ
14：10～15：10 ピラティス
月3回火曜日
18：00～19:20 ピラティス
19：30～20：45 ヨガ
月2回火曜日
10：30～11：30 ヨガピラティス
◆録画（アーカイブ）配信コース
月4回配信4200円
◆スタジオクラス
毎週金曜日
18：00～18：50 エアリアルヨガ
19：00～19：50 美姿勢ピラティス
20：00～20：50 エアリアルヨガ
21：00～22：00 リラックスヨガ
毎週日曜日
8：00～8：50 エアリアルヨガ
9：00～10：10 美姿勢ヨガ
10：20～11：10 エアリアルヨガ
11：20～12：10 エアリアルヨガ
毎月第2・4日曜日
13：00～14：00 ヨガ
14：10～15：10 ピラティス
月3回火曜日
18：00～19:20 ピラティス
19：30～20：45 ヨガ
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