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私がヨガ・ピラティスを通してもっとも伝えたい
「RepureBODY~本来のリラックスした姿勢から、心身の健康を引き出す」について
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ヨガ・ピラティスを深める中、こんなきっかけで腰痛を克服し、こんな経緯で摂食障害・うつ状態を抜け出しました。
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5/25朝更新
こんにちは。美宅玲子です。
以前より肩が回るようになりました!|エアリアルヨガ·ピラティス☆5/24【写真】
(金)18:00 国立エアリアルヨガクラス
今日は振替の分も含めて張り切って2コマ参加!
(金)19:00 国立ピラティスクラス
大丈夫でした!無事にできました。
ストレッチポールでマッサージしたら、あちこち凝ってましたが。
バランスグラグラ…
徐々に動きに慣れて、腹筋もつき
姿勢が安定するようになります。
(金)20:00 国立エアリアルヨガクラス
以前より肩が回るようになりました。
まだまだ筋力が足りないので、微妙なポーズもありますが。。
(金)21:00 国立リラックスヨガクラス
今日は部屋着のまま飛んできました!
体のメンテナンスです。あちこち凝ってました~
25日現在の国立クラス空き状況
・31日(金) 18:00エアリアルヨガ空きあり
19:00ピラティス空きあり
20:00エアリアルヨガ満席です
21:00ヨガ空きあり
・26日(日)8:00エアリアルヨガ空きあり
9:00ヨガ空きあり
10:20エアリアルヨガ空きあり
11:20エアリアルヨガ空きあり
こちらから空き状況確認と予約ができます
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◆ オンラインクラス
毎月第2・4日曜日
13:00~14:00 ヨガ
14:10~15:10 ピラティス
月3回火曜日
18:00~19:20 ピラティス
19:30~20:45 ヨガ
月2回火曜日
10:30~11:30 ヨガピラティス
◆録画(アーカイブ)配信コース
月4回配信4200円
◆スタジオクラス
毎週金曜日
18:00~18:50 エアリアルヨガ
19:00~19:50 美姿勢ピラティス
20:00~20:50 エアリアルヨガ
21:00~22:00 リラックスヨガ
毎週日曜日
8:00~8:50 エアリアルヨガ
9:00~10:10 美姿勢ヨガ
10:20~11:10 エアリアルヨガ
11:20~12:10 エアリアルヨガ
毎月第2・4日曜日
13:00~14:00 ヨガ
14:10~15:10 ピラティス
月3回火曜日
18:00~19:20 ピラティス
19:30~20:45 ヨガ
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