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私がヨガ・ピラティスを通してもっとも伝えたい
「RepureBODY～本来のリラックスした姿勢から、心身の健康を引き出す」について
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ヨガ・ピラティスを深める中、こんなきっかけで腰痛を克服し、こんな経緯で摂食障害・うつ状態を抜け出しました。
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リラックスした本来の姿勢へ導くメソッドで、美しく快適に。
5/21朝更新
こんにちは。美宅玲子です。
【アウトドアヨガ】森に囲まれた湖・新緑奥多摩ヨガサップ
昨日のブログ
写真と感想でお届けします。
御嶽駅で集合した後、歩いて「リバーハウス」へ。ウェットスーツに着替えます。
白丸湖へドライブした後、パドルを受け取って湖へ降りていきます。
初参加の方も、スタッフとガイドとインストラクターの説明とフォローで
漕げるようになり、景色を楽しみます。
「今回は立てなかったけど、次回は立ってみようと思います!」
「お世話になりました。
新緑と湖に癒されました！
supヨガもう少し出来る様に頑張ります。」
ヨガの内容も、自分でレベル別に選べるようにしています。
最後のシャバアーサナ
「久しぶりのヨガサップ、大変楽しく参加させていただきました。
また、直前まで片脚に坐骨神経痛の痛みがあったのですが、参加後
時期や場所なども変えてみつつ、今後もヨガサップに参加していき
「お世話になり、ありがとうございました。
前回同様、とても楽しかったです。
友達二人も『とても楽しかった。またやりたい！』と言っています
また、お世話になる時は
よろしくお願い致します。」
家族や友人同士で誘い合って来ている方も。
何年もリピートする方々もいらっしゃいます。
「昨日はありがとうございました😊
ゆったりと新緑の中で小雨の中で楽しむ事ができました🌿！」
のんびりと景色を楽しむ周遊と
五感を研ぎ澄ませるヨガ体験
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◆ オンラインクラス
毎月第2・4日曜日
13：00～14：00 ヨガ
14：10～15：10 ピラティス
月3回火曜日
18：00～19:20 ピラティス
19：30～20：45 ヨガ
月2回火曜日
10：30～11：30 ヨガピラティス
◆録画（アーカイブ）配信コース
月4回配信4200円
◆スタジオクラス
毎週金曜日
18：00～18：50 エアリアルヨガ
19：00～19：50 美姿勢ピラティス
20：00～20：50 エアリアルヨガ
21：00～22：00 リラックスヨガ
毎週日曜日
8：00～8：50 エアリアルヨガ
9：00～10：10 美姿勢ヨガ
10：20～11：10 エアリアルヨガ
11：20～12：10 エアリアルヨガ
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13：00～14：00 ヨガ
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月3回火曜日
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