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私がヨガ・ピラティスを通してもっとも伝えたい
「RepureBODY～本来のリラックスした姿勢から、心身の健康を引き出す」について
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ヨガ・ピラティスを深める中、こんなきっかけで腰痛を克服し、こんな経緯で摂食障害・うつ状態を抜け出しました。
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美姿勢ボディコントロール
リラックスした本来の姿勢へ導くメソッドで、美しく快適に。
4/27夕更新
こんにちは。美宅玲子です。
普段眠りが浅いんですけど、ヨガをした日は朝までぐっすり眠れます｜エアリアルヨガ·ピラティス☆国立クラス4/26【写真】
（金）18:00 国立エアリアルヨガクラス
スマホを持っていて肩や腰が突っ張るというリクエストに
ツボ押しを紹介てスタート
今日はももの付け根のマッサージが効きました～！！
徐々に体が柔らかくほぐれていく皆様。
（金）19:00 国立美姿勢ピラティスクラス
ぐらぐらする～
バランスを取るトレーニングは、ぐらつくことで自分の筋肉の使い方や強さ弱さを実感できます。
肩甲骨を寄せています。
皆さんは、肩甲骨の間にしわを寄せることはできますか？
（金）20:00 国立エアリアルヨガクラス
もともと股関節が硬かったとは思えない柔軟性。
少しずつ、慣れてきています。
毎回汗だくです♪
（金）21:00 国立エアリアルヨガクラス
子供のころの柔軟性に、少しずつ近づいています。
ヨガをした日は朝までぐっすり眠れます！
27日現在の国立クラス空き状況
・10日(金） 18:00エアリアルヨガ
空きあり
19:00ピラティス空きあり
20:00エアリアルヨガ空きあり
21:00ヨガ
空きあり
・28日(日）8:00エアリアルヨガ空きあり
9:00ヨガ空きあり
10:20エアリアルヨガ空きあり
11:20エアリアルヨガ
満席です
こちらから空き状況確認と予約ができます
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にて裏話を掲載中
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◆ オンラインクラス
毎月第2・4日曜日
13：00～14：00 ヨガ
14：10～15：10 ピラティス
月3回火曜日
18：00～19:20 ピラティス
19：30～20：45 ヨガ
月2回火曜日
10：30～11：30 ヨガピラティス
◆録画（アーカイブ）配信コース
月4回配信4200円
◆スタジオクラス
毎週金曜日
18：00～18：50 エアリアルヨガ
19：00～19：50 美姿勢ピラティス
20：00～20：50 エアリアルヨガ
21：00～22：00 リラックスヨガ
毎週日曜日
8：00～8：50 エアリアルヨガ
9：00～10：10 美姿勢ヨガ
10：20～11：10 エアリアルヨガ
11：20～12：10 エアリアルヨガ
毎月第2・4日曜日
13：00～14：00 ヨガ
14：10～15：10 ピラティス
月3回火曜日
18：00～19:20 ピラティス
19：30～20：45 ヨガ
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