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私がヨガ・ピラティスを通してもっとも伝えたい
「RepureBODY~本来のリラックスした姿勢から、心身の健康を引き出す」について
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ヨガ・ピラティスを深める中、こんなきっかけで腰痛を克服し、こんな経緯で摂食障害・うつ状態を抜け出しました。
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4/25夕更新
こんにちは。美宅玲子です。
今日は歩き回って疲れたのでリモート参加|ピラティス·ヨガ☆目黒&オンライン4/23【写真】
(火)18:00 目黒オンラインピラティス
左のお尻の筋肉が弱いみたい。
力が入りにくい感じ。
動くことで気づき、修正できる身体のゆがみ。
今日は歩き回って疲れたのでリモート参加でお願いします
という方と
体調崩してしばらくお休みの方がいらっしゃいました。
それぞれのペースで体調を整える役に立てれば幸いです。
リモート参加は場所を選ばずできます。
気軽にお問い合わせください。
また、ピラティスレッスンはインストラクターの様子を録画してあります。
■録画レッスンお申込み
追ってお支払方法をお伝えします。
(火)19:30 目黒オンラインヨガ
腰が凝っていて、マッサージ器具を使い過ぎて
逆に痛くなってしまった。
前は、刺繍をしすぎて肩を痛めたことがあるし
…やり過ぎに気をつけています。
ヨガは、動きながらの瞑想。
ここが痛いな
ここを伸ばすと気持ちがいい
そして、今の自分にちょうどいいポーズを見つけます。
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◆ オンラインクラス
毎月第2・4日曜日
13:00~14:00 ヨガ
14:10~15:10 ピラティス
月3回火曜日
18:00~19:20 ピラティス
19:30~20:45 ヨガ
月2回火曜日
10:30~11:30 ヨガピラティス
◆録画(アーカイブ)配信コース
月4回配信4200円
◆スタジオクラス
毎週金曜日
18:00~18:50 エアリアルヨガ
19:00~19:50 美姿勢ピラティス
20:00~20:50 エアリアルヨガ
21:00~22:00 リラックスヨガ
毎週日曜日
8:00~8:50 エアリアルヨガ
9:00~10:10 美姿勢ヨガ
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