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私がヨガ・ピラティスを通してもっとも伝えたい
「RepureBODY～本来のリラックスした姿勢から、心身の健康を引き出す」について
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お役立ち情報
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ヨガ・ピラティスを深める中、こんなきっかけで腰痛を克服し、こんな経緯で摂食障害・うつ状態を抜け出しました。
アウトドアヨガ
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こころケアヨガ（自律神経調整・呼吸法）・傾聴心理
ありのままの自分に耳を澄ませるメンタルヘルスのためのヨガ。
美姿勢ボディコントロール
リラックスした本来の姿勢へ導くメソッドで、美しく快適に。
4/13朝更新
こんにちは。美宅玲子です。
更年期にもエアリアルヨガがいいと記事で読みました。｜エアリアルヨガ·ピラティス☆国立クラス4/12【写真】
（金）18:00 国立エアリアルヨガクラス
ケガをしないように、長く楽しみたいと思います♪
エアリアルヨガを続けることで、身体や健康のコントロールがうまくなっていきます。
逆さまからの景色
（金）19:00 国立ピラティスクラス
サウナみたいに「整いました♪ありがとうございます」
（金）20:00 国立エアリアルヨガクラス
更年期にもエアリアルヨガがいいと、記事で読みました。
三半規管を使っていると、鍛えられてくるんですね。
まだ股関節が硬いです💦
今日は肩こり解消のためのストレッチをたくさんしていただきました。
（金）21:00 国立リラックスヨガクラス
以前よりも足のゆがみが取れ、安定して立てるようになりました。
足指のトレーニングや歩き方も練習しました。
今回は偶然、お一人ずつの参加となりました。
長期にわたって、定期的にインストラクターに見てもらっている皆様。
体質や今までの体調の経緯を踏まえて、オリジナルのレッスン内容にもなります。
少人数制レッスン、どうぞ安心してご相談ください。
8日現在の国立クラス空き状況
・19日(金） 18:00エアリアルヨガ
空きあり
19:00ピラティス空きあり
20:00エアリアルヨガ空きあり
21:00ヨガ
空きあり
・14日(日）8:00エアリアルヨガ空きあり
9:00ヨガ空きあり
10:20エアリアルヨガ
満席です
11:20エアリアルヨガ空きあり
こちらから空き状況確認と予約ができます
インスタグラム @repurebody_yoga_pilates
にて裏話を掲載中
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◆ オンラインクラス
毎月第2・4日曜日
13：00～14：00 ヨガ
14：10～15：10 ピラティス
月3回火曜日
18：00～19:20 ピラティス
19：30～20：45 ヨガ
月2回火曜日
10：30～11：30 ヨガピラティス
◆録画（アーカイブ）配信コース
月4回配信4200円
◆スタジオクラス
毎週金曜日
18：00～18：50 エアリアルヨガ
19：00～19：50 美姿勢ピラティス
20：00～20：50 エアリアルヨガ
21：00～22：00 リラックスヨガ
毎週日曜日
8：00～8：50 エアリアルヨガ
9：00～10：10 美姿勢ヨガ
10：20～11：10 エアリアルヨガ
11：20～12：10 エアリアルヨガ
毎月第2・4日曜日
13：00～14：00 ヨガ
14：10～15：10 ピラティス
月3回火曜日
18：00～19:20 ピラティス
19：30～20：45 ヨガ
◆You Tubeチャンネルはこちら