【ライブ配信】お花見ヨガ☆ブログ&動画視聴者アンケート結果発表

 

ブログにお越しいただき、ありがとうございます。

私がヨガ・ピラティスを通してもっとも伝えたい

「RepureBODY～本来のリラックスした姿勢から、心身の健康を引き出す」について

リラックスした姿勢と心身の健康のための、わたしのレッスンアプローチはこちら。

ヨガやアウトドアヨガ・ピラティス・美姿勢・心の健康に関する、美宅玲子の著書はこちら。

お役立ち情報

◆姿勢改善についてのお役立ち記事

◆メンタルヘルスについてのお役立ち記事

わたしのこと

ヨガ・ピラティスを深める中、こんなきっかけで腰痛を克服し、こんな経緯で摂食障害・うつ状態を抜け出しました。

アウトドアヨガ

大自然でのヨガで、心身の健康を取り戻します。

こころケアヨガ（自律神経調整・呼吸法）・傾聴心理

ありのままの自分に耳を澄ませるメンタルヘルスのためのヨガ。

美姿勢ボディコントロール

リラックスした本来の姿勢へ導くメソッドで、美しく快適に。

 4/1夕更新

こんにちは。美宅玲子です。

 【ライブ配信】お花見ヨガ☆ブログ&動画視聴者アンケート結果発表

昨日は暑いお出かけ日和でしたね!!

写真やイベントの詳細は明日のブログでお伝えしますが

ライブ配信の様子を先にご紹介します。

上の写真はお花見ヨガの場所近くに咲いていた

「陽光」という種類の桜。

「ソメイヨシノ」はちらちらと咲く程度でしたね。

そんな中、古木のソメイヨシノが満開だったので、その下でヨガをしました。

YouTubeのあとはインスタグラム（アウトドア）で配信。

View this post on Instagram

A post shared by 首都圏 アウトドアヨガで自己肯定感の高い心身づくり🌻美宅玲子 (@reikomitaku)

首都圏 アウトドアヨガで自己肯定感の高い心身づくり🌻美宅玲子 on Instagram: "【ライブ配信】お花見ヨガ🌸🌸🌸🧘🧘🧘@reikomitaku ←ほかの投稿はこちら.満開の大きな桜の樹の下でヨガ。お昼寝日和でした✨ぽかぽか陽気。.#お花見#お花見ヨガ#春うらら#japaneseyoga🌻　🌻　🌻　🌻　🌻　🌻🟡投稿は毎日17〜18時！チェック&いいねをお願いします♪🟡アウトドアヨガのお問い合わせ、ご予約などはLINEからど…

その後、当日思い立って

スタジオ&オンライン用インスタグラムでも

ライブ配信をしました。

こちらのブログやYouTube、SNSをチェックして下さっている方々にアンケートを取った結果を発表！

View this post on Instagram

A post shared by 《国立·国分寺·オンライン》ヨガ·ピラティス·空中ヨガで-30歳の身体づくり🌻美宅玲子 (@repurebody_yoga_pilates)

《国立·国分寺·オンライン》ヨガ·ピラティス·空中ヨガで-30歳の身体づくり🌻美宅玲子 on Instagram: "【ライブ配信】何が知りたい？楽しみ？アンケート結果発表✨ @repurebody_yoga_pilates ←ほかの投稿はこちら✰ @reikomitaku ←アウトドアヨガ🧘アカウントはこちら . #ハンモックヨガ #ハンモック #動画ご視聴ありがとうございます 🌻　🌻　🌻　🌻　🌻　🌻 🟡投稿は毎日17〜18時！ チェック&いいねをお願いします♪ 🟡…

投稿や動画で、何が楽しみですか？とのアンケートに

・エアリアルヨガのアクロバットポーズ

・外でヨガをする写真

・姿勢を良く維持するための方法

・ワンポイントストレッチ

・痛みや凝りの原因となる姿勢や生活習慣

など回答がありました。

今後の投稿に反映させていきたいと思います♪

アウトドアヨガ・LINE公式アカウントがあります♡

 ▼アウトドアヨガ情報を見逃したくない＆手軽に早く予約したい方へ

 

◆　アウトドアヨガ

【神奈川·橋本】4/7(日)開催！春の里山ハンモックヨガ

【東京·お台場】4/21(日)開催！お台場SUPヨガ&サンセットビーチヨガ（+ビーチクリーン）

【東京·武蔵野】5/5（日）開催！青空たんぽぽヨガ&季節のハーブティーづくり

【東京·奥多摩】5/19(日)開催！初心者歓迎☆新緑ヨガサップ

 

◆　オンラインクラス

毎月第2・4日曜日

13：00～14：00　ヨガ

14：10～15：10　ピラティス

※クラスの様子はこちら

月3回火曜日

18：00～19:20　ピラティス

19：30～20：45　ヨガ

※クラスの様子はこちら

月2回火曜日

10：30～11：30　ヨガピラティス

◆録画（アーカイブ）配信コース

月4回配信4200円

お申し込みはこちら

 

◆スタジオクラス

@ルージュ国立スタジオ 

毎週金曜日

18：00～18：50　エアリアルヨガ

19：00～19：50　美姿勢ピラティス

20：00～20：50　エアリアルヨガ

21：00～22：00　リラックスヨガ

毎週日曜日

8：00～8：50　エアリアルヨガ

9：00～10：10　美姿勢ヨガ

10：20～11：10　エアリアルヨガ

11：20～12：10　エアリアルヨガ

※クラスの様子はこちら

@国分寺クラス 

毎月第2・4日曜日

13：00～14：00　ヨガ

14：10～15：10　ピラティス

※クラスの様子はこちら

@目黒クラス

月3回火曜日

18：00～19:20　ピラティス

19：30～20：45　ヨガ

※クラスの様子はこちら

 

◆プライベートレッスン

こころケアヨガ（自律神経調整・呼吸法）・傾聴心理コース

お申し込みはこちらから

他、ご相談に応じてレッスンを行います。

プライベートレッスン詳細はこちら

 

◆You Tubeチャンネルはこちら