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私がヨガ・ピラティスを通してもっとも伝えたい
「RepureBODY~本来のリラックスした姿勢から、心身の健康を引き出す」について
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3/25夕更新
こんにちは。美宅玲子です。
全身のツボ紹介!押してかんたんセルフケア【ライブ配信】
「胃腸の働きを良くするツボとかないですか?」
「不眠にいいツボはないですか?」
など、ツボに関する質問をよく受けます。
それだけ、ツボは手軽で取り組みやすい健康法の一つだということですね。
そういうわけで、今回のライブ配信のテーマは「全身のツボ紹介」にしました!
紹介の順番は、気の流れに沿って
①頭頂部
②首の後ろ~背面部
③お尻、もも裏、膝裏、ふくらはぎ
④足裏
⑤足首、内すね、内もも、表もも
⑥腹・胸
⑦鎖骨周り、首、顔
⑧腕
部分のツボをたくさん紹介したので、ツボの説明だけで30分近くになりました。
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次回のライブ配信は 3/31(日)14:30~お花見ヨガです。
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◆ オンラインクラス
毎月第2・4日曜日
13:00~14:00 ヨガ
14:10~15:10 ピラティス
月3回火曜日
18:00~19:20 ピラティス
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月2回火曜日
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◆録画(アーカイブ)配信コース
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毎週金曜日
18:00~18:50 エアリアルヨガ
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