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3/11朝更新
こんにちは。美宅玲子です。
《デトックス》春に体調を崩す理由｜骨盤の開閉リズム【ライブ配信】
私たちの身体（骨盤）には
・1年間
・1か月
・1日
リズムで開閉するリズムがあります。
1年のリズムは、寒い時期には骨盤が締まり
老廃物含め様々なものを「ため込み」
暖かくなるにつれ、骨盤（体）がゆるんで
ため込んでいたものを排出する「デトックス」が起こります。
その際、花粉症や熱、風邪など
不快な症状も「出る」場合が多い。
また、締まっていた骨盤がゆるむ時
ゆるみ方には左右非対称な不安定性があり
それでぎっくり腰や首肩の痛みなどが出る場合があります。
骨盤周りの硬さやアンバランスをほぐすエクササイズも
ライブ配信の中でお伝えしました。
すみません、古いカメラとマイクで行ってしまい
例によって音声が出なかったようです。
同時に配信したインスタグラムをご覧ください。
骨盤エクササイズは、座ってできるので
気軽に試してみて下さいね。
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