【ライブ配信】御岳山宿坊ヨガ〜動植物になり切りリフレッシュ♪

 

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私がヨガ・ピラティスを通してもっとも伝えたい

「RepureBODY～本来のリラックスした姿勢から、心身の健康を引き出す」について

リラックスした姿勢と心身の健康のための、わたしのレッスンアプローチはこちら。

ヨガやアウトドアヨガ・ピラティス・美姿勢・心の健康に関する、美宅玲子の著書はこちら。

お役立ち情報

◆姿勢改善についてのお役立ち記事

◆メンタルヘルスについてのお役立ち記事

わたしのこと

ヨガ・ピラティスを深める中、こんなきっかけで腰痛を克服し、こんな経緯で摂食障害・うつ状態を抜け出しました。

アウトドアヨガ

大自然でのヨガで、心身の健康を取り戻します。

こころケアヨガ（自律神経調整・呼吸法）・傾聴心理

ありのままの自分に耳を澄ませるメンタルヘルスのためのヨガ。

美姿勢ボディコントロール

リラックスした本来の姿勢へ導くメソッドで、美しく快適に。

 3/4朝更新

こんにちは。美宅玲子です。

 【ライブ配信】御岳山宿坊ヨガ〜動植物になり切りリフレッシュ♪

次のブログでイベント全体の写真や様子報告をしますが

東京・青梅の西、御岳山にケーブルカーで登り

御嶽神社と展望台を歩いた後

宿坊でヨガと気功、お食事を楽しみました

ヨガの様子をライブ配信したので、シェアさせていただきます。

実際に行っているかのような、その場の雰囲気をお楽しみください。

YouTubeから

続いてインスタグラムにて

https://www.instagram.com/reel/C4CYBe9yz9x/?igsh=cmlzZ3ZodHBncm4z 

美宅 玲子/アウトドアヨガ·美姿勢インストラクター on Instagram: "【ライブ配信】御岳山宿坊ヨガ🧘🌱花粉症のためマスク着用😷.お天気よく、標高900ｍからの見晴らしと雪の残る景色は最高でした♡.動物になり切ったポーズたち。_____________________________.#自然 の#絶景 の中で#アウトドアヨガ をすることが大好きな #自然が好き #ヨガインストラクター #ピラティスインストラクター です🧘.#サップヨガ や#ビーチヨガ #…

テーマは「山の動植物」 

根っこ、ヤシの木、ぼだい樹、立ち木2種類

ネコ3種類、子供、カエル、下を向く犬

実は、ライブ配信以外にも

アウトドアでもヨガを少ししました。

それは次のブログでご覧下さい

次回以降のアウトドアヨガは、下記をご覧下さい。

アウトドアヨガ・LINE公式アカウントがあります♡

 ▼アウトドアヨガ情報を見逃したくない＆手軽に早く予約したい方へ

 

◆　アウトドアヨガ

【東京・小金井】3/17（日）開催！早咲きお花見ヨガ・菜の花も満開

【東京·武蔵大和】3/31（日）開催！満開お花見ヨガ&多摩湖ウォーキング

【神奈川·橋本】4/7(日)開催！春の里山ハンモックヨガ

【東京·お台場】4/21(日)開催！お台場SUPヨガ&サンセットビーチヨガ（+ビーチクリーン）

 

◆　オンラインクラス

毎月第2・4日曜日

13：00～14：00　ヨガ

14：10～15：10　ピラティス

※クラスの様子はこちら

月3回火曜日

18：00～19:20　ピラティス

19：30～20：45　ヨガ

※クラスの様子はこちら

月2回火曜日

10：30～11：30　ヨガピラティス

◆録画（アーカイブ）配信コース

月4回配信4200円

お申し込みはこちら

 

◆スタジオクラス

@ルージュ国立スタジオ 

毎週金曜日

18：00～18：50　エアリアルヨガ

19：00～19：50　美姿勢ピラティス

20：00～20：50　エアリアルヨガ

21：00～22：00　リラックスヨガ

毎週日曜日

8：00～8：50　エアリアルヨガ

9：00～10：10　美姿勢ヨガ

10：20～11：10　エアリアルヨガ

11：20～12：10　エアリアルヨガ

※クラスの様子はこちら

@国分寺クラス 

毎月第2・4日曜日

13：00～14：00　ヨガ

14：10～15：10　ピラティス

※クラスの様子はこちら

@目黒クラス

月3回火曜日

18：00～19:20　ピラティス

19：30～20：45　ヨガ

※クラスの様子はこちら

 

◆プライベートレッスン

こころケアヨガ（自律神経調整・呼吸法）・傾聴心理コース

お申し込みはこちらから

他、ご相談に応じてレッスンを行います。

プライベートレッスン詳細はこちら

 

◆You Tubeチャンネルはこちら