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私がヨガ・ピラティスを通してもっとも伝えたい
「RepureBODY～本来のリラックスした姿勢から、心身の健康を引き出す」について
リラックスした姿勢と心身の健康のための、わたしのレッスンアプローチはこちら。
ヨガやアウトドアヨガ・ピラティス・美姿勢・心の健康に関する、美宅玲子の著書はこちら。
お役立ち情報
わたしのこと
ヨガ・ピラティスを深める中、こんなきっかけで腰痛を克服し、こんな経緯で摂食障害・うつ状態を抜け出しました。
アウトドアヨガ
大自然でのヨガで、心身の健康を取り戻します。
こころケアヨガ（自律神経調整・呼吸法）・傾聴心理
ありのままの自分に耳を澄ませるメンタルヘルスのためのヨガ。
美姿勢ボディコントロール
リラックスした本来の姿勢へ導くメソッドで、美しく快適に。
2/2朝更新
こんにちは。美宅玲子です。
【オンラインレッスン】2月スケジュール
「オンラインヨガピラティスをやった後
いつものデニムを履いたら、ゆるくなっていました
」
昨日、そんな感想をいただきました。
ヨガ&ピラティスには、心身ともに即効性を感じます。
さて、今月のスケジュールです。
【2月オンラインレッスン】
●ライブ参加
→6，20，27日（火）18：00～19：20 ピラティス
→6，20，27日（火）19：30～20：40 ヨガ
→11，25日（日）13：00～14：00 ヨガ
→11，25日（日）14：10～15：10 ピラティス
→6，20日（火）10：30～11：30 ヨガピラティス
詳細・お申込み https://mitakureiko.com/6969/
●録画配信（ビデオ）コース
1月11，25日（日）ヨガ
1月6，20日（火）ヨガピラティス 配信予定
お問い合わせ・お申込み https://mitakureiko.com/contact/
【オンラインレッスン公式LINE】
・オンラインレッスンスケジュール
・最新動画情報
・心身の不調を予防する無料レッスン動画プレゼント
上記のことが
1クリックでわかる便利な公式LINEはこちら https://lin.ee/C6kPHpP
【無料動画】
姿勢改善・ヨガ・ピラティス・エアリアルヨガ動画・アウトドア
毎日20：00～Youtubeで配信中。3～5分程度でわかる
今週末から、日曜日（祝日月曜）はライブ配信の日にしようと思っています。
2/4(日)20:00〜は、ヨガ&顔ヨガの紹介
予定です。
→Youtubeチャンネル「RepureBODY～美姿勢レッ
アウトドアヨガ・LINE公式アカウントがあります♡
▼アウトドアヨガ情報を見逃したくない＆手軽に早く予約したい方へ
◆ オンラインクラス
毎月第2・4日曜日
13：00～14：00 ヨガ
14：10～15：10 ピラティス
月3回火曜日
18：00～19:20 ピラティス
19：30～20：45 ヨガ
月2回火曜日
10：30～11：30 ヨガピラティス
◆録画（アーカイブ）配信コース
月4回配信4200円
◆スタジオクラス
毎週金曜日
18：00～18：50 エアリアルヨガ
19：00～19：50 美姿勢ピラティス
20：00～20：50 エアリアルヨガ
21：00～22：00 リラックスヨガ
毎週日曜日
8：00～8：50 エアリアルヨガ
9：00～10：10 美姿勢ヨガ
10：20～11：10 エアリアルヨガ
11：20～12：10 エアリアルヨガ
毎月第2・4日曜日
13：00～14：00 ヨガ
14：10～15：10 ピラティス
月3回火曜日
18：00～19:20 ピラティス
19：30～20：45 ヨガ
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