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1/30朝更新
こんにちは。美宅玲子です。
股関節、膝が硬く、胡座も正座ができなくても無理なくできて頑張れます【お客様の声】
目黒ピラティスクラス K.N.様
《姉の紹介で通い始めました》
●今回は、コロナ禍からピラティスを始め、足がつりにくくなるなど着実に前進されているK.N.様にお話を伺いました。
ピラティスを、いつ、どんなきっかけで知りましたか？
「18年前、近く自宅にジム（現コナミ碑文谷店）がオープンし、入会プログラムの中にピラティスもあり参加しました」
●目黒ピラティスクラスをいつ、どんなきっかけで知りましたか？
「2019年秋、先生のヨガのクラスに参加している姉から私の運動不足を心配してピラティスを勧められました」
《畳の部屋でしたが、ジムの木の床より膝への負担が無いように感じました》
●目黒ピラティスクラスを知った時の第一印象はいかがですか?
「少人数で、先生の目が行き渡っている。
区民会館の畳の部屋でしたが、ジムの木の床より膝への負担が無いように感じました。」
●目黒ピラティスクラスに決める前に、他のスタジオも検討しましたか？
「はい」
●どのスタジオを検討しましたか?
「それまで入会していたジムを再開しようかと思いましたが、ちょうどコロナ禍の拡大時期と重なり、ジムのプログラムは予約制となり、取り切れなくなりました。
また衛生面も不安で、ジムの再開はやめました。」
《ピラティスの呼吸の効果か、肺機能がここ数年年齢以下の数値を保っています》
●目黒ピラティスに通うと決めた理由は何でしょうか?
もしあれば3つお答えください
「１．先生が個々の体調を把握されている
2. 自宅から車で、１０分と通いやすい
３．レッスン料が、手頃で無理なく通える」
●ピラティスを続けて、体調や生活にどんな変化が出ましたか?
「月3回のレッスンですが、定期的に身体を動かすことができています。
ピラティスは呼吸を意識して行います。
持病で肺機能の検査を定期的にしていますが、大きく息を吸い、ゆっくりと吐くピラティスの呼吸法が役立ち、ここ数年は年齢以下の数値を保っています。
これは今までピラティスを続けている効果かと思います。
また、姿勢を整えることも日々気をつけるようになったかと思います。」
●私、美宅のレッスンの良いところ、悪いところがあれば、教えてください。
「毎回それぞれの体調を確認していただき、その都度レッスン内容に不具合の調整の動きなどを取り入れて協力していただいておりますので、レッスン後はすっきりとした感じになります。
時々軽い筋肉痛になることもありますが、
ああ腹筋を使えるたのかな、とか体型鍛えられたかな、と納得しています。
股関節、膝が硬く、胡座も正座ができなくても無理なくできて頑張れます。」
●今後のレッスンや活動に対する希望や要望があれば教えてください。
「特には思いつきません。
個人的には運動量が、年々減少しているので、オンラインレッスンなどを取り入れたいと思います。」
●ありがとうございます。自宅でできるオンラインレッスンを併用して、運動をさらに習慣化するのに、どうぞお役立てください。毎回のレッスンでこちらも励まされております。
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