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10/26夕更新
こんにちは。美宅玲子です。
【笑顔vs真顔】筋肉の痛み・こりの違いを実験してみよう！【動画】
笑顔で運動 VS 真顔（しかめっ面）で運動、筋肉の感覚は同じ？
面白い実験です。
●笑顔で肩を上げ下げする
●しかめっ面で肩を上げ下げする
肩の筋肉の感覚を比べてみましょう。
同じ動きをしているのに、顔の筋肉をこわばらせる方が
肩の筋肉も影響されてこわばるので、凝るように感じます。
笑顔の方が、肩の筋肉もほぐれます。
動画では他に
●いい香りをかぐように首を回す
●しかめっ面で首を回す
違いを比べる実験もします。
表情筋が一番リラックスする表情は
爆笑ではなく、微笑み
真顔やしかめっ面は、筋肉が緊張します。
また、わざとでもいいので笑顔にしていると
リラックスホルモンが出ることも分かっています。
運動が楽しくなってきます。
ポジティブな気分になれます。
運動や日常生活に役立ててみて下さいね。
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