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私がヨガ・ピラティスを通してもっとも伝えたい
「RepureBODY~本来のリラックスした姿勢から、心身の健康を引き出す」について
リラックスした姿勢と心身の健康のための、わたしのレッスンアプローチはこちら。
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お役立ち情報
わたしのこと
ヨガ・ピラティスを深める中、こんなきっかけで腰痛を克服し、こんな経緯で摂食障害・うつ状態を抜け出しました。
アウトドアヨガ
大自然でのヨガで、心身の健康を取り戻します。
こころケアヨガ(自律神経調整・呼吸法)・傾聴心理
ありのままの自分に耳を澄ませるメンタルヘルスのためのヨガ。
美姿勢ボディコントロール
リラックスした本来の姿勢へ導くメソッドで、美しく快適に。
5/19夕更新
こんにちは。美宅玲子です。
あなたはダウンロード派?DVD派?18本をリニューアル&3本を新たに発売しました!①~⑭
動画はダウンロード派?DVD派?
私がレッスン動画を発売し始めた12年前は
動画の購入というと、まだまだDVDが主流だったように思います。
ここ何年でしょうか、動画や音楽はCDやDVDではなく
ダウンロードで購入する方が主流になってきているようです。
そこで、これまでの18本のDVDの内容を
新たにレッスン動画ダウンロード用に撮り直し
さらに3本新しく作製しました。
1.首肩すっきりレッスン
2.腰痛らくらくレッスン
3.股関節やわらかレッスン
4.Beaulax~美声ヨガ
5.親子(ベビー)ヨガレッスン
6.ふだんぎのピラティスレッスン
7.壁ヨガレッスン
8.ヨガのためのピラティスレッスン
9.ツールdeバリエーションピラティス
10.すき間時間にプチヨガ・プチピラティス
11.エアリアルヨガ(初級編)
12.エアリアルヨガ・ピラティス(初級編)
13.美姿勢ボディコントロール
14.エアリアルヨガ(中級編①)
つづく
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◆ オンラインクラス
毎月第2・4日曜日
13:00~14:00 ヨガ
14:10~15:10 ピラティス
月3回火曜日
18:00~19:20 ピラティス
19:30~20:45 ヨガ
月2回火曜日
10:30~11:30 ヨガピラティス
◆録画(アーカイブ)配信コース
月4回配信4000円
◆スタジオクラス
毎週金曜日
18:00~18:50 エアリアルヨガ
19:00~19:50 美姿勢ピラティス
20:00~20:50 エアリアルヨガ
21:00~22:00 リラックスヨガ
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