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私がヨガ・ピラティスを通してもっとも伝えたい
「RepureBODY~本来のリラックスした姿勢から、心身の健康を引き出す」について
リラックスした姿勢と心身の健康のための、わたしのレッスンアプローチはこちら。
ヨガやアウトドアヨガ・ピラティス・美姿勢・心の健康に関する、美宅玲子の著書はこちら。
お役立ち情報
わたしのこと
ヨガ・ピラティスを深める中、こんなきっかけで腰痛を克服し、こんな経緯で摂食障害・うつ状態を抜け出しました。
アウトドアヨガ
大自然でのヨガで、心身の健康を取り戻します。
こころケアヨガ(自律神経調整・呼吸法)・傾聴心理
ありのままの自分に耳を澄ませるメンタルヘルスのためのヨガ。
美姿勢ボディコントロール
リラックスした本来の姿勢へ導くメソッドで、美しく快適に。
3/25朝更新
こんにちは。美宅玲子です。
今日は「自分デー!!」|エアリアルヨガ·ピラティス☆国立クラス3/24【写真】
(金)18:00 国立エアリアルヨガクラス
低気圧が来るときは、頭が…
動いた方が、心身にいいかもと思いました。
(金)19:00 国立美姿勢ピラティスクラス
ストレスがあると、心だけでなく体にも「溜まり」やすくなるので
デトックスを意識しています!
おっとバランス難しいぞ!
自然と体幹を鍛えられるエクササイズ。
(金)20:00 国立エアリアルヨガクラス
通院中で、心身が落ちがちな時に
エアリアルヨガをすると、すっきりするんです。
前できなかったことができる!
手が届くようになった!
(金)21:00 国立リラックスヨガクラス
今日は自分デー!!
鍼治療に行って巡りを良くしてほぐし、ピラティスから3レッスン参加して、昨日は岩盤浴にも行ってきた!
いいな~私も時々温泉行ったりします。
ヨガは毎週来て、汗かいて、ガチガチにならないようにしてます♪
こちらから空き状況確認と予約ができます
インスタグラム @repurebody_yoga_pilates にて裏話を掲載中
25日現在の国立クラス空き状況
・7日(金) 18:00エアリアルヨガ空きあり
19:00ピラティス空きあり
20:00エアリアルヨガ満席です
21:00ヨガ空きあり
・26日(日)8:00エアリアルヨガ空きあり
9:00ヨガ空きあり
10:20エアリアルヨガ空きあり
11:20エアリアルヨガ空きあり
アウトドアヨガ・LINE公式アカウントがあります♡
▼アウトドアヨガ情報を見逃したくない&手軽に早く予約したい方へ
◆ オンラインクラス
毎月第2・4日曜日
13:00~14:00 ヨガ
14:10~15:10 ピラティス
月3回火曜日
18:00~19:20 ピラティス
19:30~20:45 ヨガ
月2回火曜日
10:30~11:30 ヨガピラティス
◆録画(アーカイブ)配信コース
月4回配信4000円
◆スタジオクラス
毎週金曜日
18:00~18:50 エアリアルヨガ
19:00~19:50 美姿勢ピラティス
20:00~20:50 エアリアルヨガ
21:00~22:00 リラックスヨガ
毎週日曜日
8:00~8:50 エアリアルヨガ
9:00~10:10 美姿勢ヨガ
10:20~11:10 エアリアルヨガ
11:20~12:10 エアリアルヨガ
毎月第2・4日曜日
13:00~14:00 ヨガ
14:10~15:10 ピラティス
月3回火曜日
18:00~19:20 ピラティス
19:30~20:45 ヨガ
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