ボディ＆メンタル美人をつくる食の専門家
心美（こころ）ビューティーフードスタイリスト 理恵 です。
40代になって
カラダやメンタルの不調を感じている方へ
しっかり食べて健康でキレイになれる
食事術をお伝えしています。
「無理な食事制限をせずに－3kg痩せたい」
「食事習慣を変えたい」
「健康でキレイになりたい」
こんなお悩みはありませんか？
あなたの体質にカスタマイズして
ココロとカラダが健康になり
どんどん綺麗になる
食材の選び方、食べ方、
ひとりでも楽しく調理と
食事がつづけられる方法
をお伝えしています。
わたしがおすすめしている食事術は、
五感で食事をつくること
食べることを楽しむ方法です。
五感で調理や食事が
楽しめるようになると
カラダの声を聞けるようになるので、
無理なダイエットをしなくても
しっかり食べれば食べるほど
健康で綺麗でいられる食事が
自分でわかるようになります。
私は
「1日3食しっかり食べて
カラダの不調を改善し、
健康美をつくる食事術」
をお伝えしていますが、
実は食事とは異なる
サービスもやっています。
それがコチラです。
今日は
そのサービスの開催報告です。
毎月2回の
プライベートレッスンは、
カフェなど
スペースのあるお店や
公共施設を利用して
マンツーマンで行っています。
今の受講生さんは
5月からスタートし、
7ヶ月目に入りました。
5ヶ月目から
受講生さんの腕は
驚くほど急成長で
どんどん上達しています♪
これまでの開催報告はコチラ
【開催】 美文字は品格をあげることができます②
【美文字レッスン6月開催】バランスよく書けるようになってきた
【美文字レッスン7月開催】バランスが少しだけ掴めるようになった
【美文字レッスン7月開催】書くコツさえ掴めば書きクセも美文字に！
【美文字レッスン8月開催】コツがわかれば書けるようになってくる
【美文字レッスン8月開催】今までのハライ方が全く違いますね。
【美文字レッスン9月開催】ハライ方、ウケ方がわかるようになった
【美文字レッスン9月開催】今まで適当に書いてた...ことがよくわかりました。
【美文字レッスン10月開催】綺麗に書けるようになっていると感じます。
【美文字レッスン10月開催】上下を揃えて書くことが基本だとわかった
11月2回目は、
吹田のエキスポシティで開催♪
窓から
太陽の塔と
私の美文字レッスンは
約1時間～1時間30分ほど
今は漢字をやっていて
楷書の基本点画
を練習しています。
基本点画は、
［点、横画、縦画、曲がり、
折れ、左払い、右払い、そりなど]
いろんな種類があり、
第5回目は、
「犁(すき)」
「払いあげ」
「かにあし」
「平かぎ・左ばね」
の書き方を学び、
その点画を使う
漢字を練習し
清書をしました。
練習風景は
こんな感じです♪
まずは「犁(すき)」
しっかりポイントを抑えて
丁寧に書けていますね。
受講生さんは...
「「投」が頭でっかちに
なってたけど、4画目の書き方を
教えてもらったら書けた。」
「「孫」の4画目と5画目を
ひっつけて書いてた...汗」
など
書けたときの喜びを感じたり、
今までの文字と
学んだ文字との違いに
気づいています。
その後、
「かにあし」の基本
「女」「好」「母」「毎」
の4文字
「「女」って
バランスの取り方が難しい 」
「「母」の漢字
3・4画目の点々は
つながっていると思ってました 」
「「く」の書き方が
難しかった 」
「女」は
何回も練習をされて
バランスの取り方のコツ
を掴んでおられました。
「く」を続けて書かず、
折れるところで一度ペンを
はなして書いてもいいですよ。
教えて下さったとおり
「く」を一旦離して書いたら
ラクに書けました。
スゴイですね。
受講生さんは
「写」の「わかんむり」と「与」
が中心にならない
と悩まれて何度も練習
をされていたのですが
なかなか書けず...
私もその原因を探るべく
受講生さんの書き方を
ずっと見ていたら
原因を発見！
その改善ポイントを
お伝えすると見事に解決！
「中心線の位置の勘違いで
右に寄ってました。
教え方が的確で
よくわかりました。
写は「わかんむり」の位置が
ポイントだったー！」
府に落とせたようで
よかったです。
美文字のコツがわかったら
あとはコツコツ書くこと
改めて書くと
仕切りが高いので
日常生活の中で
書く機会があるとき
学んだことを思い出して
ゆっくりと
丁寧に書くだけでも
練習になります。
書く機会があるときは
ぜひ意識してくださいね。
11月も
ありがとうございました。
また来月
お会いできるのを
楽しみにしております
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