ボディ＆メンタル美人をつくる食の専門家
心美（こころ）ビューティーフードスタイリスト 理恵 です。
40代になって
カラダやメンタルの不調を感じている方へ
しっかり食べて健康でキレイになれる
食事術をお伝えしています。
「無理な食事制限をせずに－3kg痩せたい」
「食事習慣を変えたい」
「健康でキレイになりたい」
こんなお悩みはありませんか？
あなたの体質にカスタマイズして
ココロとカラダが健康になり
どんどん綺麗になる
食材の選び方、食べ方、
ひとりでも楽しく調理と
食事がつづけられる方法
をお伝えしています。
わたしがおすすめしている食事術は、
五感で食事をつくること
食べることを楽しむ方法です。
五感で調理や食事が
楽しめるようになると
カラダの声を聞けるようになるので、
無理なダイエットをしなくても
しっかり食べれば食べるほど
健康で綺麗でいられる食事が
自分でわかるようになります。
私は
「1日3食しっかり食べて
カラダの不調を改善し、
健康美をつくる食事術」
をお伝えしていますが、
実は食事とは異なる
サービスもやっています。
それがコチラです。
今日は
そのサービスの開催報告です。
毎月2回の
プライベートレッスンは、
カフェなど
スペースのあるお店や
公共施設を利用して
マンツーマンで行っています。
今の受講生さんは
5月からスタートし、
三ヶ月目に入りました。
開催報告はコチラ
【開催】 美文字は品格をあげることができます②
【美文字レッスン6月開催】バランスよく書けるようになってきた
【美文字レッスン7月開催】バランスが少しだけ掴めるようになった
【美文字レッスン7月開催】書くコツさえ掴めば書きクセも美文字に！
【美文字レッスン8月開催】コツがわかれば書けるようになってくる
8月2回目は、
コメダ珈琲店で実施
コメダ珈琲の
モーニングセットを食べながら
おしゃべりTIME♪
８月は
ひらがなのレッスン
が続きます。
レッスンの時間は1時間ほどで
「まみむめもやゆよ」の8文字
を練習し清書しました。
練習風景は
こんな感じです♪
まずは「ま」から
前回のレッスンで
「は」「ほ」の文字で
丸の書き方をやっていて
体で覚えていたようで
ポイントをお伝えするだけで
バランスよく書けていました。
「 み (美) 」の
美文字のポイントは
書いた文字が正三角形に
おさまること
「む」の元の漢字は「武」
美文字ポイントは、
ハネる向きと点の位置
そこを意識して
何度も練習し
ここまでバランスよく
書けるようになりました。
「も 」の元の感じは「毛」
今までのハライ方が
全く違いますね。
「ゆ」の元の漢字は「由」
美文字ポイントは、
・丸の部分を空ける
・書き始めと丸をつくるときの角は
同じ高さにする
この２つに注意して練習
すると
こんなに整いました！
最後は「よ」
本日もありがとうございました♡
9月も継続いただき
ありがとうございます♡
またお会いできる日を
楽しみにしております。
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