ボディ＆メンタル美人をつくる食の専門家
心美（こころ）ビューティーフードスタイリスト 理恵 です。
40代になって
カラダやメンタルの不調を感じている方へ
しっかり食べて健康でキレイになれる
食事術をお伝えしています。
「無理な食事制限をせずに－3kg痩せたい」
「食事習慣を変えたい」
「健康でキレイになりたい」
こんなお悩みはありませんか？
あなたの体質にカスタマイズして
ココロとカラダが健康になり
どんどん綺麗になる
食材の選び方、食べ方、
ひとりでも楽しく調理と
食事がつづけられる方法
をお伝えしています。
【健美食】心美（こころ）ビューティーフード
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わたしがおすすめしている食事術は、
五感で食事をつくること
食べることを楽しむ方法です。
五感で調理や食事が
楽しめるようになると
カラダの声を聞けるようになるので、
無理なダイエットをしなくても
しっかり食べれば食べるほど
健康で綺麗でいられる食事が
自分でわかるようになります。
心のゆとりは、
ココロをカラダを元気にし、
人生を豊かにします☆
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カラダのお悩み聞かせて！
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最近、
疲れやすくて
カラダがだるい...
なんだか太りやすくも
なってきたと感じていませんか？
アラフォーになって感じる
カラダのたるみやお肌のトラブル
なんとなく感じるカラダの不調に悩んでいる人へ
年齢のせいだから仕方がない...
体質だから仕方がない...
もうずっとこの悩み解決できない...
と諦めてませんか？
美しさに花が咲く 40代
カラダを内側から変えていきましょう。
「 カラダはあなたの食べたもので作られます 」
カラダの不調や体質は、
あなたの食べているものや
あなたの食生活、
ライフスタイルが作り出しています。
だから、
今のカラダは
過去の自分が作りあげたもの
言い換えれば、
未来のカラダは今から作ることができるのです。
食事は3食しっかり食べることが大事！
この「 しっかり食べる 」とは、
お腹いっぱい食べることではなくて、
カラダに必要なカロリーや栄養素を
必要な量だけ摂るということなんです。
朝は忙しい時間ですよね。
でも、
その朝の時間をどう過ごすかも
健康美をつくるには大事なこと♡
この１つめの特典に書かれている
朝の3つの習慣をすることで、
生活リズムは整い、
カラダの調子はよくなることはもちろん、
ココロに余裕が生まれ、
カラダもすっきりするので
1日前向きに
元気に過ごすことができます♪
そして、
健康美づくりに
欠かせないのがタンパク質！
でも現代の食生活では、
タンパク質って
なかなか摂れてないんです。
忙しかったりすると、
パンやおにぎり、麺など
炭水化物の食事になりやすいですよね。
そこで、
美しくなりたい人を応援！
『 レンジでつくる
タンパク質レシピ 』
鶏肉と豚肉の2種類の
レシピをプレゼントします！！
この特典は、
このようなカラダの不調を
感じている方にもオススメです。
これらの不調は、
糖質を摂り過ぎていたり、
主にタンパク質が
足りていない人に現れる症状なんです。
タンパク質不足は、
☑ 食事の量を控えている
☑ ダイエットをしている
☑ 肉や魚、卵、大豆製品をあまり食べない
☑ タンパク質ってどういうものかがわからない
☑ 炭水化物（糖質）をよく食べる
ような食生活を送っていると
なりやすいです。
このままでは、
キレイになるどころか、
カラダの不調もひどくなり、
老化もどんどん加速してしまいます。
・ 朝の習慣を変える
・ タンパク質を意識して摂る
内側からの健康美を手に入れるために
できることがら始めましょう♡
2大特典を受け取った方には、
60分無料食事カウンセリング
をさせて頂きます。
(オンラインzoomにて)
あなたのカラダのお悩みや
食事のお悩みをお聞きし、
あなただけの食事アドバイスを
させていただきます。
お料理のご相談もできますよ♪
食事は毎日のことなので、
悩んでいること
困っていること
気になること
があったら、
ぜひ相談してくださいね。
食事はあなたのココロもカラダも
幸せにしてくれます♡
ぜひ、無料2大特典
受け取って下さいね。
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アラフォー女性必見！
キレイになれる要素がたっぷり詰まっています。
②あなたのカラダの中身がわかる
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ぜひ、受け取ってくださいね。
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食品添加物、小麦、砂糖も不使用！
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