ボディ＆メンタル美人をつくる食の専門家
心美（こころ）ビューティーフードスタイリスト 理恵 です。
40代になって
カラダやメンタルの不調を感じている方へ
しっかり食べて健康でキレイになれる
食事術をお伝えしています。
「無理な食事制限をせずに－3kg痩せたい」
「食事習慣を変えたい」
「健康でキレイになりたい」
こんなお悩みはありませんか？
あなたの体質にカスタマイズして
ココロとカラダが健康になり
どんどん綺麗になる
食材の選び方、食べ方、
ひとりでも楽しく調理と
食事がつづけられる方法
をお伝えしています。
わたしがおすすめしている食事術は、
五感で食事をつくること
食べることを楽しむ方法です。
五感で調理や食事が
楽しめるようになると
カラダの声を聞けるようになるので、
無理なダイエットをしなくても
しっかり食べれば食べるほど
健康で綺麗でいられる食事が
自分でわかるようになります。
コツがわかれば書けるようになってくる
私は
「1日3食しっかり食べて
カラダの不調を改善し、
健康美をつくる食事術」
をお伝えしていますが、
実は食事とは異なる
サービスもやっています。
それがコチラです。
今日は
そのサービスの開催報告です。
毎月2回の
プライベートレッスンは、
カフェなど
スペースのあるお店や
公共施設を利用して
マンツーマンで行っています。
今の受講生さんは
5月からスタートし、
三ヶ月目に入りました。
開催報告はコチラ
【開催】 美文字は品格をあげることができます②
【美文字レッスン6月開催】バランスよく書けるようになってきた
【美文字レッスン7月開催】バランスが少しだけ掴めるようになった
【美文字レッスン7月開催】書くコツさえ掴めば書きクセも美文字に！
今日は、
コメダ珈琲店で実施
コメダ珈琲の
モーニングセットを食べながら
おしゃべりTIME♪
８月は
ひらがなのレッスン
が続きます。
今日は
「 にぬねのはひふへほ 」
の9文字を練習
レッスンの時間は1時間ほどで
「にぬねのはひふへほ」の9文字
をお伝えしました。
なぜはじめに
カタカナやひらがなを
1文字1文字
練習しているかというと
文字の形
文字の間隔
文字の重心
を知って
書くコツをつかんで欲しい
からなんです。
文字はポイントがわかれば
美文字になります。
実際に
受講生さんも
1時間の間で
9文字を美文字に
近づけることができています。
「ぬ」の元の漢字は「奴」
「ぬ」は大きく回って、
丸を書くところがポイント！
何度も書いて
文字の形を整えています。
ここ幅と空間の大きさが
同じことを初めて知りました
「ひ（比）」の文字を書いている時
美文字のポイントをお伝えすると、
この部分が対比だと教えてもらったから
書けるようになってきた
と何度も練習を重ね
この短時間で「ひ」が
ここまで書けるようになりました。
短時間で凄いです！！
書道をやっている人でも
この「ひ」のバランスのとり方
は難しいんです。
最後は「ほ（保）」
この「は」や「ほ」の回り方
の美文字のコツを伝授して
すごく熱心に
集中して取り組んで
くださるので
私もつい
熱く教えてしまいます。
1文字にかかっている時間は
5～6分ほど
特に今日は
ひらがなの中でも
少し難易度の高い文字の
オンパレードでした。
ですが、
１文字1文字丁寧に向き合って
何度も何度も繰り返し書いて
受講生さんらしい美文字が
書けるようになりました。
こんな短時間で凄いなーと
私も驚くほどです。
受講生さんは
その文字のバランスや書くコツが
わかれば書けるようになってくる
と笑顔で話してくれました♡
だんだん上達していく受講生さん
美文字を
書けたときの達成感は
心が満たされ、
大きな喜びを
味わうことができます。
そして、
その喜びは
次につながります。
受講生さんが
書けたときに感じる喜びを
共に感じることができて
すごく嬉しいです。
受講生さんの目標
「美文字でお手紙を書く」
これが達成できるように
私も精進していきますね♪
本日もありがとうございました！
✩追記✩
この日は私から受講生さんに
観葉植物ポトスのおすそ分け♡
ポトスの花言葉は、
「永遠の富」「華やかな明るさ」
水耕栽培で
とても育てやすい植物で
お部屋のエネルギーを整えたり
高めたりしてくれるんです♪
おうちに帰って
ポトスを飾ったあと
写真を送ってくれました。
ドライフラワーを
飾っている場所だそうです。
ポトスわかるかな？
写真の右、前列にあるよ。
いろんなフラワーの仲間入り＾＾
嬉しいなー
ありがとうございます♡
次回は
少し期間があいて
今月末です。
またお会いできる日を
楽しみにしております。
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