ボディ＆メンタル美人をつくる食の専門家
心美（こころ）ビューティーフードスタイリスト 理恵 です。
40代になって
カラダやメンタルの不調を感じている方へ
しっかり食べて健康でキレイになれる
食事術をお伝えしています。
「無理な食事制限をせずに－3kg痩せたい」
「食事習慣を変えたい」
「健康でキレイになりたい」
こんなお悩みはありませんか？
あなたの体質にカスタマイズして
ココロとカラダが健康になり
どんどん綺麗になる
食材の選び方、食べ方、
ひとりでも楽しく調理と
食事がつづけられる方法
をお伝えしています。
わたしがおすすめしている食事術は、
五感で食事をつくること
食べることを楽しむ方法です。
五感で調理や食事が
楽しめるようになると
カラダの声を聞けるようになるので、
無理なダイエットをしなくても
しっかり食べれば食べるほど
健康で綺麗でいられる食事が
自分でわかるようになります。
私は
「1日3食しっかり食べて
カラダの不調を改善し、
健康美をつくる食事術」
をお伝えしていますが、
実は食事とは異なる
サービスもやっています。
それがコチラです。
今日は
そのサービスの開催報告です。
毎月2回の
プライベートレッスンは、
カフェなど
スペースのあるお店や
公共施設を利用して
マンツーマンで行っています。
今の受講生さんは
5月からスタートし、
4ヶ月目に入りました。
開催報告はコチラ
【開催】 美文字は品格をあげることができます②
【美文字レッスン6月開催】バランスよく書けるようになってきた
【美文字レッスン7月開催】バランスが少しだけ掴めるようになった
【美文字レッスン7月開催】書くコツさえ掴めば書きクセも美文字に！
【美文字レッスン8月開催】コツがわかれば書けるようになってくる
【美文字レッスン8月開催】今までのハライ方が全く違いますね。
【美文字レッスン9月開催】ハライ方、ウケ方がわかるようになった
9月2回目は、
茨木市にあるコメダ珈琲店
で実施しました。
30分ぐらい
おしゃべりするのですが
この時間も楽しいんですよ♪
前回で
ひらがなレッスンが
終了しましたので
今回からいよいよ
漢字レッスン！
この美文字レッスンは
約1時間～1時間30分ほど
漢字はまず
楷書の基本点画をやります。
基本点画には、
［点、横画、縦画、曲がり、
折れ、左払い、右払い、そりなど]
いろんな種類があり、
第1回目は、
「横画」
「縦画」
「右転折」
「左転折」
の書き方を学び、
その点画を使う
漢字を練習し清書しました。
練習風景は
こんな感じです♪
まずは「横画」から
基本である
練習する回数は
少なくても
バランスのよい文字が
書けるようになってきました♪
すると、
カタカナやひらがなより
書きやすいです。
「一」はそらす
「 | 」はまっすぐ
最後は止める
というリズムがつかめた
今まで適当に書いてた...ことが
よくわかりました。
また次月お会いできる日を
楽しみにしております。
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