ボディ＆メンタル美人をつくる食の専門家
心美（こころ）ビューティーフードスタイリスト 理恵 です。
40代になって
カラダやメンタルの不調を感じている方へ
しっかり食べて健康でキレイになれる
食事術をお伝えしています。
「無理な食事制限をせずに－3kg痩せたい」
「食事習慣を変えたい」
「健康でキレイになりたい」
こんなお悩みはありませんか？
あなたの体質にカスタマイズして
ココロとカラダが健康になり
どんどん綺麗になる
食材の選び方、食べ方、
ひとりでも楽しく調理と
食事がつづけられる方法
をお伝えしています。
わたしがおすすめしている食事術は、
五感で食事をつくること
食べることを楽しむ方法です。
五感で調理や食事が
楽しめるようになると
カラダの声を聞けるようになるので、
無理なダイエットをしなくても
しっかり食べれば食べるほど
健康で綺麗でいられる食事が
自分でわかるようになります。
のお店を見に行ってきました♪
ランチは、
前菜と農園野菜サラダ&
ナポリ風ピッツアのビュッフェ
+
選べるメイン料理
+
フリードリンク(60分制)
です。
選べるメイン料理は、
パスタ3種
肉2種
の中から１つ選びます。
今回選んだメインは、
・揚げ茄子とサルシッチャの
モッツァレラチーズトマトパスタ
・大山どりもも肉のポワレ
私はたんぱく質重視なので
こちらのお肉を選択してます。
ビュッフェは、
鮮度よい野菜がずらり！
いろんな種類の生野菜と
野菜の惣菜が並んでいて、
主食には、
魚介類のパエリア
ピザ3種
がありました。
発酵ドレッシングや
スパイス
トッピングなど
いろんな味を
楽しむこともできるので
盛りつけるときから
楽しむことができます♪
最初の料理はコチラ
私も旦那さんも
野菜から食べています。
ピザは
6種類ぐらい
あったかなー？
なくなったら
種類が変わるし
美味しいので
食べちゃいました...笑
たぶん
ピザ1枚分は食べてます。
私は2回目の
野菜ビュッフェへ
左に写っている野菜は、
メロンの祖先ともいわれる
「マクワウリ」
っていう
野菜なんだけど、
シャキシャキで
味はメロンみたいな甘味で
すごく美味しかった♡
店内奥に行ってみると
テラス席もあって
よい雰囲気で
広々としてて
お話しやすい空間です♪
こちらのお店の
アフタヌーンティーセットは、
オーガニック野菜もついてるんです。
だから
食べ方次第で
太らない
罪悪感なしで
アフタヌーンティーセット
を楽しめます。
ご案内は、
9月29日のメルマガ、公式ラインから。
一緒に
アフタヌーンティーを
楽しみながら
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