ボディ＆メンタル美人をつくる食の専門家
心美（こころ）ビューティーフードスタイリスト 理恵 です。
40代になって
カラダやメンタルの不調を感じている方へ
しっかり食べて健康でキレイになれる
食事術をお伝えしています。
「無理な食事制限をせずに－3kg痩せたい」
「食事習慣を変えたい」
「健康でキレイになりたい」
こんなお悩みはありませんか？
あなたの体質にカスタマイズして
ココロとカラダが健康になり
どんどん綺麗になる
食材の選び方、食べ方、
ひとりでも楽しく調理と
食事がつづけられる方法
をお伝えしています。
わたしがおすすめしている食事術は、
五感で食事をつくること
食べることを楽しむ方法です。
五感で調理や食事が
楽しめるようになると
カラダの声を聞けるようになるので、
無理なダイエットをしなくても
しっかり食べれば食べるほど
健康で綺麗でいられる食事が
自分でわかるようになります。
私は
「1日3食しっかり食べて
カラダの不調を改善し、
健康美をつくる食事術」
をお伝えしていますが、
実は食事とは異なる
サービスもやっています。
それがコチラです。
今日は
そのサービスの開催報告です。
毎月2回の
プライベートレッスンは、
カフェなど
スペースのあるお店や
公共施設を利用して
マンツーマンで行っています。
今の受講生さんは
5月からスタートし、
4ヶ月目に入りました。
開催報告はコチラ
【開催】 美文字は品格をあげることができます②
【美文字レッスン6月開催】バランスよく書けるようになってきた
【美文字レッスン7月開催】バランスが少しだけ掴めるようになった
【美文字レッスン7月開催】書くコツさえ掴めば書きクセも美文字に！
【美文字レッスン8月開催】コツがわかれば書けるようになってくる
【美文字レッスン8月開催】今までのハライ方が全く違いますね。
9月1回目は、
茨木市の公共施設
で実施しました
9月は
ひらがなレッスンの最終章
レッスンの時間は
約1時間30分ほどで
「らりるれろわおん」の8文字
を学び、練習し清書します。
練習風景は
こんな感じです♪
まずは「ら 」から
「ら」の元の漢字は「良」
1画目から2画目が
つながってるイメージで
長い曲線を書き
「つ」を書くような感じ
で払います。
払う先は
下の方にいかず
左斜め下に。
「 り 」のの元の漢字は「利」
美文字のポイントは
1画目は
曲線にしてハネ
2画目は
真下に向かっておりてハラウ
「る」の元の漢字は「留」
美文字ポイントは、
三角形をイメージ
「る」のマルは、
中心線のところで
三角をつくる
私は受講生さんが理解し
リズムをつかみやすいように
書き方を声でお伝えしています。
何度も練習して
ここまでバランスよく
書けるようになりました。
「れ」の元の感じは「礼」
「れ」は止めるところが
たくさんあるので
一画一画
丁寧に書いていただきました。
「れ」って
机みたいに見えますね。
今まで横に広がって
書いてたけど
こんなにシュッと
してるんですね。
と、何度も練習を重ね
こんなにもシュッとした
文字に変わりました。
「ろ」の元の漢字は「呂」
美文字ポイントは、
・三角をイメージ
・折り返しは重ねる
・ハネルときは左に腕を持っていく
「わ」の元の漢字は「和」
美文字ポイントは、
・折り返しは重ねる
・マルの書き方
・45度の角度でハラウ
など
文字のコツをお伝えし
練習していただいています。
ひらがなの中でも
一番難しい文字 「を」
美文字のポイントは、
・文字の形は菱形をイメージ
・２画目は中心から始まり中心で終わる
・３画目は少し離したところから書き始める
・最後は締める
「を」のバランス
書き方は難しく
かなり練習を重ねています。
すると
こんなにバランスよく
書けるようになりました。
今回で
マルの作り方や膨らみ方が
難しかったけど、
コツをつかんで慣れてきたら
書けるようになった。
ハライ方、ウケ方
がわかるようになった
カタカナよりも
ひらがなの方が
難しいことを
知ることができた
美文字のコツを
一緒に学べるように
進めていきますね。
また次回お会いできる日を
楽しみにしております。
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