ボディ＆メンタル美人をつくる食の専門家
心美（こころ）ビューティーフードスタイリスト 理恵 です。
40代になって
カラダやメンタルの不調を感じている方へ
しっかり食べて健康でキレイになれる
食事術をお伝えしています。
「無理な食事制限をせずに－3kg痩せたい」
「食事習慣を変えたい」
「健康でキレイになりたい」
こんなお悩みはありませんか？
あなたの体質にカスタマイズして
ココロとカラダが健康になり
どんどん綺麗になる
食材の選び方、食べ方、
ひとりでも楽しく調理と
食事がつづけられる方法
をお伝えしています。
わたしがおすすめしている食事術は、
五感で食事をつくること
食べることを楽しむ方法です。
五感で調理や食事が
楽しめるようになると
カラダの声を聞けるようになるので、
無理なダイエットをしなくても
しっかり食べれば食べるほど
健康で綺麗でいられる食事が
自分でわかるようになります。
私は
「1日3食しっかり食べて
カラダの不調を改善し、
健康美をつくる食事術」
をお伝えしていますが、
実は食事とは異なる
サービスもやっています。
それがコチラです。
今日は
そのサービスの開催報告です。
毎月2回の
プライベートレッスンは、
カフェなど
スペースのあるお店や
公共施設を利用して
マンツーマンで行っています。
今の受講生さんは
5月からスタートし、
6ヶ月目に入りました。
5ヶ月目から
受講生さんの腕は
驚くほど急成長です♪
開催報告はコチラ
11月1回目は、
茨木のコメダ珈琲店で開催♪
レッスン前に
モーニングサービスを
いただきながら
３0分ほどトークTIME♪
私の美文字レッスンは
約1時間～1時間30分ほど
今は漢字をやっていて
楷書の基本点画
を練習しています。
基本点画は、
［点、横画、縦画、曲がり、
折れ、左払い、右払い、そりなど]
いろんな種類があり、
第４回目は、
「右ばね・そり」
「右ばね」
「ふうこう」
「公脚」
の書き方を学び、
その点画を使う
漢字を練習し
清書をしました。
練習風景は
こんな感じです♪
コメダのテーブルは
机の高さもちょうどいいし
広いので書きやすいんです。
まずは「右ばね・そり」から
さっそく受講生さんからは...
「「式」も「成」も
書き順間違ってました...汗 」
との声が...＾＾
子どもの頃に
習った書き順って
忘れちゃうんですよね。
いつのまにか
自分が書きやすいように
書いちゃってて
こうやって
改めて学んだときに
気づくことがあります。
レッスンでは
正しい書き順も学べます。
すごく綺麗に
書けていますよね～
「心」の
美文字ポイントは、
2画目と３画4画目
1画目と
2画目の下を揃えて
最後は次の点に向かって
左上にハネる
3画4画目の点
は右上がり
受講生さんからは...
「「心」の美文字ポイントが
わかった。」
「「必」の正しい書き順がわかった。」
「ポイントがわかれば
キレイに書けますー♪」
など
１文字1文字とても丁寧に
書いておられます。
ペンの運び
右ばねの書き方
を学んでこの美文字に。
その後、
「右ばね」の基本
「兄」「元」「児」「光」
の4文字
「「兄」の
4画5画を＇口＇にひっつけて
たこ足みたいに書いてました」
「「児」も
＇日＇の下から二本足出してたから
バランスの悪い字になってた。」
そんな文字も
この通りキレイに！
美文字ポイントを
お伝えしたあとは、
より丁寧に
練習をされています。
受講生さんは...
「「気」のバランスの
摂り方が難しい。」
「一画目のハライの
ペンの入れ方が大事だと
いうことがわかった。」
「間の取り方が
わかるようになって、
意識できるようになった。」
また違う空気を感じながら
レッスンが出来そうです。
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