ボディ＆メンタル美人をつくる食の専門家
心美（こころ）ビューティーフードスタイリスト 理恵 です。
40代になって
カラダやメンタルの不調を感じている方へ
しっかり食べて健康でキレイになれる
食事術をお伝えしています。
「無理な食事制限をせずに－3kg痩せたい」
「食事習慣を変えたい」
「健康でキレイになりたい」
こんなお悩みはありませんか？
あなたの体質にカスタマイズして
ココロとカラダが健康になり
どんどん綺麗になる
食材の選び方、食べ方、
ひとりでも楽しく調理と
食事がつづけられる方法
をお伝えしています。
わたしがおすすめしている食事術は、
五感で食事をつくること
食べることを楽しむ方法です。
五感で調理や食事が
楽しめるようになると
カラダの声を聞けるようになるので、
無理なダイエットをしなくても
しっかり食べれば食べるほど
健康で綺麗でいられる食事が
自分でわかるようになります。
私は
「1日3食しっかり食べて
カラダの不調を改善し、
健康美をつくる食事術」
をお伝えしていますが、
実は食事とは異なる
サービスもやっています。
それがコチラです。
今日は
そのサービスの開催報告です。
毎月2回の
プライベートレッスンは、
カフェなど
スペースのあるお店や
公共施設を利用して
マンツーマンで行っています。
今の受講生さんは
5月からスタートし、
5ヶ月目に入りました。
5ヶ月目に入ってから
受講生さんの腕は
驚くほどの急成長で
スゴく上達してきました！
開催報告はコチラ
10月2回目は、
茨木市にある
立命館大学のテラス席で開催♪
この美文字レッスンは
約1時間～1時間30分ほど
今は漢字をやっていて
楷書の基本点画
を練習しています。
基本点画は、
［点、横画、縦画、曲がり、
折れ、左払い、右払い、そりなど]
いろんな種類があり、
第3回目は、
「縦ばね」
「ししかぎ」
「しなやかなかぎ」
の書き方を学び、
その点画を使う
漢字を練習し
清書をしました。
練習風景は
こんな感じです♪
まずは「縦ばね」から
受講生さんからは...
「「可」の書き順間違ってました～＾＾」
「私にとって＇水＇はキーワード
なのでこの文字がすごく好きなんです。
上手くかけるので
得意な文字です♪」
「綺麗にかけて嬉しい♡」
書き順って
自分の書きやすいように
変換されるから
こうやって
改めて学んだときに
わかることがあります。
でもそれは
恥ずかしいことでも
何でもないです。
長年やっている私も
ありますから...笑
すごくバランスよく
書けていますよね～
受講生さんからは...
「文字の中に書く＇口＇の大きさ
や書き方がわかった。」
「「向」の字は横長で書いてなくて
こんなに張り出してよいこと
を知った。」
など
たくさん学びながら
１文字1文字とても丁寧に
書いておられました。
ペンの運び
を学んでこの美文字に。
↑
今までの文字と書き比べ
どこがどう違うのかを
見て練習されています。
受講生さんからは...
「「子」のバランスが悪かった。」
「「手」の書き方を知れた。」
「左右のバランスや
上下の位置を揃えることなど
美文字の基本がわかってきました。」
いやー本当に上手に
書けるようになっていて
歓心します。
また違う空気を感じながら
レッスンが出来そうです。
また次月
お会いできることを
楽しみにしております。
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