過食衝動は止めなくても治せる！
食べるあんしんづくりのお手伝い
なかひら ちさと です。
前回の記事
過食嘔吐ってさ
苦しいんだよね。
だから
出ないでほしいし
やめたいし、
過食嘔吐がなくなったら
楽になるだろうな。
しあわせになれるだろうな
そんな思いが
いつもあった。
だから
過食嘔吐はダメ！
今日こそやめなきゃ！
って感じるんだと思う。
そうなんだよ。
その気持ち、
私は22年間ずっと感じてきて
ずっとしんどかったから
これでも
わかるつもりなんです。
でも、私は、
過食嘔吐しちゃダメ！
って言えば言うほど
思えば思うほど
過食嘔吐は
本当に治らなかった
んです(T_T)
今の私は、過食嘔吐は
もう出てないんだけど
なんでこうなれたかって言うと
過食嘔吐が
出る自分を
それでもいいじゃん。
と受け入れたから
なんです。
だって
わざとじゃないもん。
過食嘔吐を
止めたくて
頑張ったけど
本当に頑張ったけど
まじで全力で
頑張ったけど
どうしても
どーしても！
どぉーーしても！
どぉぉぉぉしても！
止められなかった
んだもん！！！
どうしていいか
わかんないんだもん！
私はそう思ったんです。
止めるために
いろんなことをしてみた。
食べないようにしたり
吐かないようにしたり
健康そうな食事を
食べてみたり
過食材を買わないようにしたり
家にいるのをやめたり
過食以外のことをやってみたり
予定をつくって
過食から離れようとしたり
もっといろんなこと
いっぱいやったけど
それでも上手く行かなくて
本当に絶望した。
何回も
何万回も
絶望したんだよ。
だから、
過食嘔吐が出る自分を
もうあきらめて
受け入れるしかないって
思ったんだよね。
降参。
お手上げ、
白旗状態だった。
きっと、
過食嘔吐に降参したら
ずっと
一生過食嘔吐で
〇ぬまで美味しく
食べられないんだろうな。
と、予想をしていたんだけど
諦めの分岐点から
なぜか回復への道が
始まった
のです。
自分でも意味が分からなかった。
なんで、
過食嘔吐の自分を受け入れることが
回復へ至るのか。
当時は全くわからなかった
のだけど
今はよくわかるんだ。
だって、
過食嘔吐の自分を
受け入れる、
っていうのは、
過食嘔吐の私を
否定する必要が
なくなった
から。
この、摂食障害という病は
自分を否定してると
まじでエンドレスになる
私は自分の体験を通して
そう思っています。
過食嘔吐の自分を
否定しなくなると
否定感がうまれないので
過食嘔吐は
自然と勢力を落としてくと
思うよ
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