「頑張れなくなる」と、回復が見えてくるよ♪

過食衝動は止めなくても治せる！

食べるあんしんづくりのお手伝い

なかひら ちさと　です。

前回の記事

カロリー表示を必ず見る、あの頃の私のような人へ

 

今日のお話は

・私が頑張ればいいんだ、自分さえ我慢すれば！と思ってる。

そんな人におすすめ

 

■「頑張れなくなる」と回復が見えてくるよ

私、

過食嘔吐を治したい！

って思ったときに

何を感じていたか

↑ここ、超大事。

もう

これ以上

頑張れない

って思ったの。

頑張り続ける人生を

生きてきて

みんなや

周りが頑張ってるから、と

自分にムチを打ち続けて

頑張って生きてきた。

そんな私が

もう限界だ…。

というところまで

やってきちゃったのね。

それが

私の22年の過食嘔吐の

回復への分岐点

だったんだよ。

■回復の方向はこっち！

もう頑張れない

っていうのは、

過食嘔吐渦中の人から見たら

 

情けない

だらしない

怠け者

終わったヤツ

という扱いだと思う。

要するに

ダメ！

ってことね。

でも私の中では

もう、いっぱい頑張った。

できることは

思いつく限り

ちゃんとやった。

という

自分の頑張りを

認める方向へ

行くことが

できた。

のです。

過食嘔吐で悩む人は

自分の頑張りを

認めることができません。

あの人がやってるから

私もやらなきゃ！

みんながやってるから

私もやるべき！

親がこうしろって言ってるから

やらないといけないんだ！

と、

自分の頑張りを認められず

もっと頑張ることを

やっちゃう。

すでに

キャパオーバー

しとるのに。

自分のキャパオーバーにすら

気付いてないから

つかれてどうしようもなくなって

スッキリしたくなって

過食嘔吐するんじゃんか。

だから、

過食嘔吐を治したいなら

みんなのように頑張る方向

じゃないよ？

もう十分

頑張ったよ！と

諦める方向が

正しい回復への道だよ～

なぜ、あなたの過食嘔吐は治らないのか？

「周りに振り回されない自分になりたい」って、本当？

過食スイッチが入っちゃったら、こうする！！

過食嘔吐に振り回される人生、もう疲れた……

「やらなくちゃ」の思考癖があると、過食嘔吐は治らない。

 

「過食嘔吐を絶対治したい！」と

強く思う人のために
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■過食嘔吐が回復、軽減した方々の声

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39年の摂食障害が、3か月半でストップ！！
38年の摂食障害が、3か月でストップしました！
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