過食衝動は止めなくても治せる！
食べるあんしんづくりのお手伝い
なかひら ちさと です。
前回の記事
今日のお話は
・食べること、吐くことに人生を乗っ取られている。
・過食嘔吐が中心となり、毎日の生活が行われている。
・過食嘔吐が理由で、ドタキャンしたことがある
そんな人におすすめ
■過食嘔吐に振り回される人生、もう疲れた…
私ね、
過食嘔吐に
振り回されて
疲れた
って思ってしまうのは、
とっても
いいこと♡
だと思うの。
だって
過食嘔吐の波ってさ
もう強すぎて
強すぎて
台風みたいに
強すぎるじゃん。
止めるの
ムリじゃん。
苦しすぎるじゃん。
こうなったらさ
諦めるしかない！
と思うのね。
でね、私は
過食嘔吐の波を
止めるのを諦めて
そこから
回復へ
向かうことができたの！
■過食衝動は止める必要がない。
過食衝動が
起きてしまったら
台風みたいに
勢力が強いと思うので
止める必要はないと
私は思う。
台風だって
止めようとしないじゃん。
台風に抵抗なんか
しないでしょ？
両手を空に向けて
「台風来るなぁーーーー」
ってやらない、じゃん？
通り過ぎるのを待つ
じゃん？
過食もね、そんな感じだよ。
過食の波が
通り過ぎるのを待つ
のよ。
大事なのは
ここから。
過食衝動がでた原因を
ちゃんと突き止めるの！
私はやっぱりダメだ
って否定感を感じてなかったか。
こんな私は嫌われちゃう。
見離されちゃう。
1人ぼっちになっちゃう
って、孤独感を感じてなかったか。
こんな私でごめんなさい。
迷惑かけて
ガッカリさせて
役に立てなくてごめんなさい
って、罪悪感がなかったか。
否定感や孤独感や罪悪感があるから
過食衝動が生まれてるんだよ。
あなたの考え方のパターンを
自分が理解することが
回復には必須です！
「過食嘔吐を絶対治したい！」と
強く思う人のために
回復した考え方、捉え方、価値観を
声とテキストでお伝えしています！
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