「こうなってほしい」見たい姿を観ると・・・

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KAORIの得意ワザの一つに、

「その人の中の美しい姿を観ることができる」

というのがあります。

実はね、どんな人も美しいんです。

そんなお話をすると・・・

「えー、でも、KAORIさん、うちの旦那は終わってますよ・・・」

なんて言う人もいますが・・・

そう言いたくなる気持ちはわかります＾＾

KAORIも以前はそんな感じでしたもの

「なんでウチの旦那は、否定ばかりするんだろう」

「なんでこの人は、嘘ばっかりつくんだろう」

とかね。。。

でもね、コーチングや心理学の学びを深めるにつれ、こっち側が変われば、相手も変わるんだ、ってことがわかったの。

「こうなってほしい」

なんて、相手に期待するなら、そうなってほしいところをあなたが相手に観ること。

「え？どういうこと？」

ってなるかもしれませんが・・・

例えば、KAORIの場合、パートナーに、「もっと私に対して優しくしてほしい」っていう希望がありました。

当時のKAORIは、

「この人、なんて自己中なの！！自分勝手すぎる！！」

なんていつも心の中でグチってたの。

でもね、そうやって心の中で愚痴を言いまくり、冷たい目で相手を見れば見るほど、自己中度合いが増していったわけ。

どんどんムカついてくるわけです！！

そのままいったらおそらく離婚です。。。

しかしながら、そこからKAORIは、知識を身につけたわけ。

その得た知識を実践で試してみました。

つまり、「こうなってほしい」という姿を相手の中に観ようとしたの。

まっさらな目で、相手を観察していくと、ちゃーんと、「優しい彼」はいたわけです。

それはほんのちょっとした瞬間に見せる顔だったりするのですが、その瞬間に、すかさず

「優しくしてくれてありがとう！！すごく嬉しい！！」

って言葉をかけるんです。

フォーカスしたところが増大していきます。

これ、法則！！

でね、本当に法則通りに、彼は、どんどん優しくなっていったんですよ。

もちろん、1回ではなく、何度も続けましたよ。

「あなたみたいな優しい人と結婚して、本当に良かった！！」

とかね、相手に言葉をかけていくの。

もしかしたら、最初は、抵抗あるかもしれません。

クライアントさんにも、このハウツーはよくお伝えしていますが、最初は

「えー、無理です・・・」

って言ってた人も、

「気持ちはわかるけど、変化してくれたら嬉しくない？実験だと思って、遊びだと思って、やってみてよ＾＾」

なんて軽やかにおすすめしたら、ほとんどの人はやってくれます。

そうするとね、本当に変化が起こるんです！！

それがわかると、もっとやってくれます（笑）

「優しくしてくれてありがと！！」

って言ってたら、本当に優しくしてくれる人になります。

「いつも私を気にかけてくれて、手伝ってくれてありがとう」

って言ってたら、本当にそうなるの。

そもそも、人というのは多面的なもの。

あなたがフォーカスしているところが、見えているだけ。

「この人は、頼りないし・・・」

って見ていると、どんどん頼りない人になっていきます。

「この人は、信頼できる、頼れる人だ」

って見ていると、そうなっていくの。

面白いでしょ？

これは、KAORIはコーチングセッションの中でも、クライアントさんに対してやってます。

「この人は本当に素晴らしい人」

「この人は、すごく美しい！！」

なんて感じで、そこにフォーカスをかけると、そこが開花してくるの。

ちなみに、KAORIは、この法則を活用して、クライアントさんの離婚危機をかなり救ってきてます（笑）

良かったらあなたも活用してくださいね＾＾

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LOVE

KAORI

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「不満」が残る理由とは？

こんにちは！変革メンタルコーチKAORIです。

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いつも不満を感じている人って、なんかね「不満オーラ」があふれちゃったりしています。

で、そういうの、ご本人は気づいていなかったりするのですが、残念ながら、人からも、運からも、神さまからも、嫌われがち。

たとえばね、

「AとB、どちらを選んだほうがいいんだろう？」

って状態になったとき、

「Aを選ぶと得するだろうか、損するだろうか」

などと損得計算をしたり・・・

「あの人がいいと言ったから、間違いないだろう」

などと他者に依存して決めようとしたり・・・

こういうパターンをやっちゃう人は、なんだかぐるぐる迷い続けたり、不満がわいてきたりするのね。

ちなみに、ぶっちゃけちゃうと、KAORIもこういう人でした

当時は、「私は決断力がない」「決めるのが苦手」って思っていましたが、要は、自分軸がなかったんです。

だから、損得勘定で決めたり、誰かの意見に依存したりしてたので、いつもスッキリしない不満感があったの。

誰かが言ったことを取り入れたのは自分なのに、その決断で失敗したりしたら、「あの人のせいだ」なんて、不満タラタラだったんですよね

残念ながら、当時のKAORIは、「不満オーラ」をいつもまとっていたと思います・・・

（まぁ、そのせいで、うまくいかない体験をいっぱいしました、満たされてませんでしたね、汗）

でもね、いまのKAORIは、不満を感じることは、ほぼほぼないです。

なぜなら、決断に大切なのは

「自分の心が納得しているかどうか」

「自分の心に沿っているかどうか」

ということがよ〜くわかっているから

要は、自分軸で決めているのかどうか。

判断する基準を、損得計算にしたり、他の誰かの意見にしたりしていると、なんだかよくわからない不満がダラダラあふれてきたりします。

でもね、たとえば、

「いま、私は、自分の心に沿っていない選択をしたな」

ということに気づくことができたのなら、不満は減るんです。

ダラダラ不満を感じ続けることはないの。

不満の原因がわかれば、不満は消えていくもの。

ちなみに、あなたは、自分の不満の原因、気付けていますか？

自分の心を大事にしていなければ、自分がなぜ不満を抱いているのかすら気づけないんです。

自分がどんな不満を抱いているのか、その不満を具体的につかめなければ、解消できない不満だけが積もっていくんです。

大事なのは、基準を自分の心におくこと。

自分軸をしっかり持つこと。

先日ね、

「私、何をやっても中途半端なんです…」

なんてね、「自分に対して不満」を感じている人から、ご相談をいただいたんですが・・・

これね、本当は、ネガティブな感情が、中途半端な気分にさせているだけなの。

そもそも「ゴールがないゴール」を目指しているから、中途半端だと感じるだけだったりします。

つまり、「自分軸」でゴールを決めておけばいいんですよ。

「お風呂はお掃除できたけど、トイレ掃除も、キッチンの掃除もできなかった。私って、いつも中途半端・・・」

「英語の勉強をしようと決めたのに、ぜんぜん予定どおりに進んでいない。私って、中途半端だよなぁ」

なんてね、KAORIも自分を「中途半端なヤツ」とレッテルを貼っていたことがありますが・・・

ゴールがないゴールを基準にしていたら、「中途半端」「達成できてない」なんて、自分をジャッジしてしまうのは当たり前。

たとえばね、

「ちょっとでも出来たらオッケー」

「ほんの1分でも、やり始めることができたらオッケー」

とかね、自分の基準をつくっておけばいいんですよ

KAORIの場合、

「自分を絶対に責めない」

という自分軸（マイルール）があるので、それに沿って、あえてハードルを下げています。

「え〜、でもKAORIさん、そんな1分だけやる、なんて意味ないんじゃないですか？」

なんて言われることもありますが・・・

実際ね、「1分だけでも出来たら上出来」という自分軸を持ってやり始めると、1分でやめられなくて、どんどん軽やかに続けちゃうものなの

逆にね、ハードルを上げて「1日1時間やること」という基準をつくってしまうと、できなかったとき、そんな自分を責めてしまい、

「私は何をやらせても中途半端」

ってレッテルを自分に貼ってしまい、自分への不満が止まらなくなっちゃうだけ。

まぁ、これは、KAORIのケースなので、お一人ひとり自分に合った「自分軸」を持てばいいと思っています。

（ちなみに、KAORIは、この「自分軸」を引き出して、明確にしていくのが得意なので個人セッションではそういうサポートもしています）

覚えておいてほしいのは、「自分軸」で判断するようになると、確実に、不満は減って、満たされるようになるということ。

これはKAORIの経験からも言えますし、クライアントさんたちを見ていても言えること。

さてさて、あなたは不満オーラをまとってしまっていませんか？

あなたは、自分軸を明確に持っていますか？

ぜひ、この機会に見つめ直してみてね＾＾

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自分を幸せにする方法♪他人軸と自分軸がポイント

こんにちは！変革メンタルコーチKAORIです。

→そういうメンタリティーをつくるサポートをしているのがこの人気コースです

最近、心も体も、デトックスするのがマイブーム。

いつものお散歩やお掃除、瞑想などに加えて、アーユルヴェーダも取り入れています。

「KAORIさんのコーチングを受けはじめてから、私、いつも幸せなんです！！KAORIさんに出会えたこと、本当に感謝しています」

なんて、嬉しいことをおっしゃってくれるクライアントさんがいるのですが・・・

さてさて、あなたは、自分で自分を幸せにできる自信がありますか？

（あ、これ、誰にも頼らず、一人で幸せになれるのか、というのとはまた違いますよん(^_^;)）

人ってね、知らず知らずのうちに、「他人軸」で生きていたりするんです。

（セッションをしていても多いケースです）

たとえば、KAORIの場合、

・上司から高く評価してもらえた

・周りの人から、うらやましがられた

・世間でいう勝ち組になれた

こんなことを基準に、幸せを感じていたわけです。

（ぶっちゃけて書いてます）

まぁ、それが当たり前だと思っていたし、周りの人たちもそういう価値基準の人が多かったので、自分が変だとも思わなかったんだけどね。

でもね、他人からの評価やジャッジというのは、自分でコントロールできません。

ゴマ擦ったり、根回ししたりとかね、なにかしら努力することはできるかもしれないけど、それが逆効果になったりすることもあるしね、他人をコントロールすることは不可能です。

だから、他人に自分の幸せを委ねるというのは、すっごく危ういことなんですよ。

たとえば、自分はいつも通り一生懸命、頑張っていても、ある日突然、認められない、評価されない、ってことが起こったりするわけ。

上司が新しく変わったり、すっごく優秀な人が入ってきたりね、会社という組織にいると、いろんなことが起こりますからね.

で、そういう状況になったとき、たいていの人は、自分を責めたり、周りを責めたりします。

「ああ、私には能力がないんだ・・・」

って落ち込んだり、

「なんで、こんなに頑張ってるのに、私を評価してくれないの！」

って上司を責めたりね・・・

これ、なんの解決にもならないですよねー

こんなことしても、自分を幸せにはできないでしょ？

世の中というのは不条理なものです。

そして、胡散臭いものでもあると思うの。

ルールは常に、支配階級の人たちがつくってるわけだし、それは時代によっても、その人たちの都合によっても変化するもの。

だからね、KAORIはね、自分の幸せは自分で守ることができるよう、生き方をシフトしたの。

「他人軸」の人生から、「自分軸」の人生に・・・

他人の評価や判断を基準に、一喜一憂するのって馬鹿らしくないですか？

もちろん、お仕事となると、人からの評価は無視できないけど、自分という存在価値は、人からの評価でアップダウンするものじゃないんです。

人からの評価に振り回されない「強さ」をもつことが大事なの。

ゴッホもバッハも、高く評価されたのは、死んでからでしょ？　

自分の素晴らしさが、なかなか他人から理解されないこともあると思うの。

KAORIはね、他人からは絶対に侵されない自分の領域をもつことが大事だと思うの。絶対不可侵領域ね。

自分にとって大切なものを明確にし、それは自分で守るんです。

「私は私を生きる！」

そういう力強さをもつことで、それがオーラになり、自分を輝かせます。

これは、頑固さとか、それを人に押し付けるとか、そういうのとは違うの。

自分の軸をしっかりと持って生きることで、人も尊重することができます。

他人にも敬意を払えるようになります。

他の人に敬意を払える人というのは、自分にも敬意を払える人です。

逆にね、他人を見下すような人は、実は、自分自身を見下しているというわけ。（顕在意識では気づいていないけどね）

これまで他人に向けていた意識を、自分に向けてみるといいと思います。

他人の中に自分を見ることができると、他人に振り回されることもなくなります。

とにかく、まずは、「私は私」という力強さを持ち、自分に敬意を払って生きていく、という生き方にシフトしていくと、人に自分の幸せを委ねることがなくなってきますよ(o^^o)

そうするとね、スッと気持ち良く、ラクに生きられるようになりますよ♪

応援してますよん(o^^o)

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では今日も素敵な1日を♡

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「イメージングさせられている」ことに気づいてる？

こんにちは！変革メンタルコーチKAORIです。

『自分を幸せにする方法♪他人軸と自分軸がポイント』●　自分を幸せにする方法♪他人軸と自分軸がポイントこんにちは！変革メンタルコーチKAORIです。→初めての方はブログ総合目次へどうぞ♪ あなたの隠れて…

「イメージすればそうなれる、って聞いたけど、イメージしても引き寄せられない」

こんなご相談をいただいたことがあります。

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イメージングってね、いろんなところで言われている通り、確かに効果はあるんだけど、イメージしても何ら変化が起こらない、という場合は、ちゃんと理由があります。

例えば、

「こんな自分になりたい」

って、イメージしたり、意識している時間は、1日のうちどれくらいでしょうか？

そして、その濃度はいかがでしょう？

こういうこと、質問されないと気づかなかったりします。

KAORIがセッションをしていて、よくあるのが、何かによって、無意識のうちに、

「イメージングさせられている」

というケース。

例えば、同僚が上司に叱られているのを目の当たりにし、

「ああなったらどうしよう？」

「ああはなりたくない」

なんて無意識のうちに、不安な方向に意識を向けてしまい、自分の情けない姿をイメージングしてしまったり・・・

マスコミなどで流れてくる情報を受けて、

「これからもっと不況になるかもしれない。大変なことになるかも・・・」

なんて恐れの感情に支配されてしまい、大変なことになっている自分をイメージングしてしまったり・・・

こんなふうに、1日の大半を、そういうネガティブなイメージングを自分にさせていたら、どうなると思います？

そうなんです。。。

そのネガティブなイメージが自分の中に浸透してしまい、

「こうなりたい！！」

といったポジティブなイメージングを、無意識に打ち消してしまうわけ。

「新しいことを始めようと思ったけど、やっぱりコワイし・・・」

「受けたい講座があるけど、お金を使うとなくなるし、これからどうなるかわからないから、貯金しておかなきゃ・・・」

なんて感じに、シュンって小さく萎縮しちゃうわけ。

なんでもそうですが、長く浸っているものに、私たちは染まってしまいます。

美しい空気が満ち満ちた自然の中に長く暮らしていると、健康になっていき、汚い汚染された空気の中に長くいると病気になっていくのと同じ。

1日の大半を

「病気になったらどうしよう？」

ってイメージしていたら、病気を引き寄せてしまうのは、理解できるでしょ？

「病は気から」って言いますが、本当にそう。

そして、私たちの現実も「気から」つくられていきます。

「こういう自分になって、人のため世のために貢献したい！！」

って、いつも思って、イメージしていたら、そっちに行動も引っ張られていきますし、そういう出来事を引き寄せていきます。

美人が美しいのは、いつも美しい自分でいたいという思いを持ち、イメージし、意識しているから。

「綺麗になりたい」って思っているのに、なかなかなれないっていう人は、たいていの時間は、違うことを意識して、イメージしてるからです。

顕在意識で思っていることより、潜在意識で思っていることの方が、パワフルであり、そっちに引っ張られてしまっているのが、私たち人間。

つまり、心の奥底にある不安や恐れが、顕在意識では望んでいないことを、イメージングさせてしまっているの。

マスコミなどの情報がスイッチになることも多いです。

だから、そういう情報に振り回されないためには、自分の心の奥底にある思い（信念体系）に気づいておくことが、ファーストステップ。

そして、その思い（信念体系）が自分を幸せにしないのなら、手放したり、書き換えたりしておくことで、人生の流れが変わり始めます。

ちなみにKAORIは、

「お金がなくなるのが怖い」

「私には稼ぐ力がない」

なんて思い込みがありました。

そしたらね、どれだけ豊かな自分をイメージングしても、それを打ち消すイメージの方が強いから、うまくいかないわけ。

それに、そういう信念体系を持っていたから、

「将来どうなるかわからないんだから、今のうちにちゃんと貯金をしておくべき」

なんてマスコミの情報に過敏に反応し、お金を使うことに罪悪感を感じていました。

無意識のうちに

「お金がなくなっていったら大変なことになる・・・」

みたいなイメージングをさせられていたわけ

こんな状態では、人生を自由に楽しめないのは想像できますよね（笑）

お金に縛られているわけですから。

言葉を変えると、「思い込み」「イメージ」に縛られているわけです。

そこに気づいてからは、マイコーチに手伝ってもらいながら、自分の信念体系を書き換えました。

そうするとね、びっくりするくらい、変化が起こりましたよ！！

今のKAORIは「安心感」に包まれているので、ネガティブな情報にひっぱっれて、イメージングさせられてしまう、なんてことはありません

だからね、邪魔するものがないので、イメージングが具現化するのがスピーディーだったりします

イメージングって、簡単そうだけど、意外と奥が深いのです。

あ、そうそう、

「私、イメージが苦手です」

なんていう人も、大丈夫ですよ＾＾

よかったら個人的にご相談くださいませ。あなたにぴったり合わせたセッションをさせていただきますよん

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「何が返ってきているか」観察してみると・・・

● 　「何が返ってきているか」観察してみると・・・

こんにちは！変革メンタルコーチKAORIです。

『「本当の願い」に気づくコツ♪』●　「本当の願い」に気づくコツ♪ こんにちは！変革メンタルコーチKAORIです。→初めての方はブログ総合目次へどうぞ♪ あなたの隠れた魅力度がわかる「ブ…

この世は、ブーメランみたいなもの。

自分から発したものが返ってきています。

それは、ブーメランみたいに、すぐに、そのまま戻ってくるわけじゃないかもしれませんが、必ず、返ってくるというのがこの世の仕組み。

これは目に見えるカタチで返ってくるとは限らないし、カタチが違うものとして返ってくることもあるので、観察力がないと、認識できなかったりするのね。

実際、昔のKAORIはこういう仕組みを知らなかったということもあるし、観察力もなかったので、何か自分にとって都合の悪いことが起こったりすると

「あの人のせいだわぁ」

「ツイテナイなぁ」

なんて誰かや何かのせいにしてました

でもね、今は自分に都合の悪いことや、嫌なことが起こった時は、外側に向けて、不平不満を漏らすのではなく、自分の心に問いかけるようになりました。

「こんなにジャッジされるってことは、私もこれまで誰かをジャッジしてきたのかもしれない」

「ああ、そうか、私が私をジャッジしていたからか・・・」

とかね、静かに心に問いかけると、答えが返ってきたりします。

そして、ちゃんと改めるわけです。自分を・・・

こういうことがね、できていない人が多いです

（過去のKAORIもできていなかったのですが・・・）

自分が受け取りたくないものを、受け取った、という現象は、チャンスでもあるのね。

「え？何の？」

って思われるかもしれませんが・・・

自分が出しているものを変えるチャンスです！！

自分が受け取りたいものを、先に、自分から出すというのをスタートするチャンスなの。

NOを出すと、NOが返ってくる

YESを出すと、YESが返ってくる

否定を出すと、否定が返ってくる

愛を出すと、愛が返ってくる

「あなたって、本当にダメよねー」

なんて相手に否定的なエネルギーをぶつけると、あなたも、誰かから、何かから、否定的なエネルギーを受け取ることになるわけ。

意外とね、気づかないうちに、この否定的なエネルギーをぐるぐる回している人も多いんです。

「あの人にいつもダメ出しされるのよね、ほんと嫌な人！」

って、また否定的なエネルギーを出したりするから、さらに、また、否定的なエネルギーを受け取るわけです。

悪循環・・・

見るべきところを見誤っていると、「ぐるぐる」から抜けられないんです。

だからね、高い視点で全体を俯瞰する観察力は超大事！！

「自分が何を出しているかわかりません〜」

なんていう人がいますが、そんなの簡単にわかりますよ。

「自分の元に何が返ってきているのか」

それを観察すればいいだけですから。

見たくないという思いが、「わかりません」につながっていたりします。

でもね、ちゃんと見ることができれば、人生を改善できるわけですから、見た方がオトクですよ

レッツトライ

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