腸内環境と思考のリセットをして
新しい自分になるために
ファスティングを推奨している
ほほ美ちゃんです
現在、
ファスティングを実施する方のための
メンタルコーチングを行なっております。
（私の先生をご紹介させて頂けましたら
無料でファスティング期間中と前後の
メンタルサポートを行っています）
その中で
ファスティングの期間中の不安として
よく挙げられるのが
「家族がご飯食べてるところで
自分も食べたくなってしまうのではないか？」
「家族のご飯を作ることで
味見がてら自分も食べてしまうのではないか？」
というお悩みですね
まだファスティングが
未知の世界であるという方にとって
そういう不安は付き物ですよね。
だから実施に踏み切れない！
って方もいらっしゃるのは確かです。
期間中はカフェインもダメなんだよ〜
そこで、
私の経験からアドバイスを１つ。
言い方はよろしくない可能性も
ありますが・・・
大切な家族のために
心を込めて用意する食事。
自分もつい
食べたくなってしまいますよね。
美味しいに決まってるんだから！
っていうのは、
ファスティング前のあなたの思考です。
ファスティング前の体質だからこそ、
そのように家族のご飯を
自分も食べたくなるのです。
あなたは、
自分の大切な家族の一員である
愛しのワンコちゃんにご飯を用意するとき、
自分も同じものを食べたいと
思いますか？？？
ワンコちゃんは
自分と体質も違えば
消化酵素も必要な栄養分も違う。
そのワンコちゃんにとって！！！
美味しいと思われる食事を
用意させて頂いているに過ぎないのです。
だから、
別に自分もワンコちゃんのご飯を
食べたいとか思わない。
（ワンコを食べちゃいたくなることはある）
いいな〜美味しそう
とか思わない。
それと一緒！！！
ファスティングを
目的を持って行うあなたにとって
すでに
以前家族と一緒に食べていた食事は
あなたにとっての必要な食事ではない。
あなたの家族にとっては
体質的に思考的に
必要な食事かもしれないけど。
〜にとって
必要な食事というのが
それぞれにあるんです。
自分と他の人は同じではない。
あなたはあなた。
私は私。
ファスティングをすると
食事を通して
そういう気付きが出てきます。
嗜好も思考も人に押し付けないし
自分も人に左右されない。
食養で目指すのは
究極そこだから。
人は人
自分は自分
自分にとっての本来の自分を
見つけましょうよ
あなたが本当に自分にとって
必要なものだけを
生活に取り入れることができれば
人生はもっと楽になる
花野ほほ美でした
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