介護現場と食卓を通して
究極の対人援助技術を発信
介護・相談職と主婦のための
ほほえみかいふくカウンセラー
花野ほほ美です
誰やねん
本日から
春和のぞみさんの
プチファスティングに
参加させて頂いております！
プチファスティングは、
カフェインや砂糖などを抜いて、
1日の食事量・回数を減らして、
空腹状態を作って
体を休める目的で行います。
事前にファスティングの予習をし、
すぐにでも始めたくなったほほ美ちゃんは、
グループファスティングの
2週間前から
1人で勝手に調整を開始。
肉や魚をほぼ食べず、
味噌汁・梅干し・甘酒・海藻・ナッツ
植物性ミネラルサプリ・ヘンプタンパク
を少しずつ摂取。
1日に１食はお野菜の煮物などの
ガッツリマクロビ料理を頂きます。
これで、
大分体が楽になって、
頭が冴えてたんです
とうとう、
本日から
グループファスティングの開始。
2週間前からの調整で慣れているので、
余裕で期間中過ごせるはず、、、
だった！
プチファス1日目の今日。
新しい小規模多機能での夜勤明けでした。
パートなのに、
何故か同一法人内の
流れ夜勤専従になってしもた私。
(るろうに介福という。嘘。)
同じ法人だから、
記録用紙ややることの大元は同じなんだけど、
慣れない現場で疲れるよ😅
主任さんが、
「私、
夜勤明けにセブンで
うまい昼ごはんを買うのが楽しみで
働いているんです。」
と言っていたのを聞いて、
何故か私はファミマで
たらこスパゲティを食べたくなってしまった。
あかん！
プチファス1日目に何しとんねん！
と、
良心ほほ美ちゃんが叫ぶのを遮り、
私は帰り道の横浜駅で
わざわざファミマを探し、
温めてもらって、
よくホームレスのおっちゃんが横になっている
横浜駅西口のベンチで
勢い良くたらスパをかっこんだ。
「うんめー！！！」
久しぶりのコンビニ飯は
夜勤明けの私にとって
最高に美味いご馳走であった。
18時間、
ほぼ食べないで夜勤をこなしたからな。
空腹は
若返り遺伝子を活性化するはずが、
最高のソースになってしまった。
大丈夫！
普段はちゃんとしてるから！！！
家に帰った私は、
自然塩や甘酒、
野菜の煮物を食べて整えて、
1時間ほど眠って
夕方からのカウンセリングの現場に向かった。
大丈夫さ、ららら
美味しかった時間にありがとう
と、鼻歌交じりに電車に乗った私は、
数駅目で猛烈な腹痛に顔をしかめた。
腹、いてぇ。。。
気のせいだと思うことにしたが、
残念ながら気のせいではなかった。
ジワジワと
腸が締め付けられていくのが分かる。
冷や汗に脂汗まで出て来た。
(デトックスか？)
もうたまらん。
私は乗り換えの菊名で
駅のトイレに飛び込んだ。
そして、そのまま帰らぬ人になった。
わけではないが、
そのトイレから外に出られなくなった。
後から後から襲ってくる新手の波。
トイレから出ては戻り出ては戻り、
他のメイク中の女性客に
顔をしかめられる。
(気のせい？)
腹痛のさざ波どころではない。
腹痛の嵐だ。
腸テロだ。
このクソやろー！！！
という言葉はこういう時に使うのだ。
一時の
極上の(？)美味いコンビニ飯を食べたツケは、
まさに
口に極楽、腹に地獄、
という格言通りの効果をもって
如実に現れてくれたのだ。。。
数十分後、
やっとスッキリした私は、
都内に向かう電車の中で
この文章を書いている。
ムダな創作意欲が湧き、
変な笑いの神様まで降りてきた。
(独りよがりの笑いである。
電車の中で笑いが止まらなくてヤバイ。)
いいのか？
これからカウンセリングの仕事なのに。
最近のカウンセリングでは、
「ほほさんと話すとめちゃくちゃ楽しい、
元気出る、笑える」
と、褒めて貰ってるんだけど、
腸が綺麗だと
笑いのセンスも磨かれるんだろうか。
(どんなセンスだよ。)
まぁ、
「相手は自分を映す鏡」
説を強く提唱している私としては、
私が笑っていれば
相手も笑うのは道理だから
それでいいのだ。
反対の賛成～
そう、
ベジプチファスで体が慣れると、
少しの異物(？)で体が敏感に反応する。
これを伝えたかった。
くれぐれも、
同期ファスティングメンバーには、
同じ失敗をして欲しくないし、
今後、
体のために調整中の人達にも
是非とも知っておいて欲しい。
空腹は極上のソースだが、
何でもかんでも食べて良いわけではない。
腹八分目を守り、
自分の体の声を聞きながら
楽しく体を整えて欲しいものだということを。
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