中2、小3姉妹ママ
セルフケア講師
助産師 はま子です。
ご訪問いただきありがとうございます。
はじめましての方は こちら
外を歩いていると
クリスマスムード一色！
歩いているだけで
ワクワクしちゃいますね。
ショウウィンドーを見ていたら
気になるのが、
かわいい小物や素敵な服
そして、
こちらも気になりませんか？
↓
自分の姿勢。
寒くなると
前かがみにもなるし、
モコモコ着込んで
なぜか
いつもより太ってみえる気が！？
服のせいではなく
太りやすい
立ち方や歩き方があるんです。
日頃から
ダイエットをお伝えしていると
人によって、
反り腰やねこ背
骨盤の傾き方
足先の向きや重心のかけ方があって
それぞれの人生を
反映したかのような
立ち方の方がいらっしゃいます。
それって全て
心の状態を表しているので、
人によって太る場所が違うのは
心の状態が違うから。
まずはこちらでその
【太りタイプ】を診断してみてね。
あなたにぴったりの「ほぐし」を
お一つお伝えしています＾＾。
じゃあ
どうしたら
姿勢が良くなるのか！？
手っ取り早いのが
自分がうつるものをみること。
おうちでは、姿見や鏡を開いたり
私は玄関を通るたびに
チェックしてます。
外では
ショーウィンドゥに映るたびに
気をつけたり。
座ってパソコンしている時でも
パソコンの横に姿見を置いていたら
じみーに
体幹を鍛えるトレーニングを
しているようになっているから
知らないうちに痩せるよね♡
私もそうでしたが
受講さんも、
見るたびに
しゃんとした姿勢に気をつけて
正しい立ち方をしていたら
それだけで
太ももが2週間で−4cmになった方や
腰痛が４日でケアできた方も
いらっしゃいました！
また、
姿見を増やしただけで痩せたという
データもあるようです！
二足歩行の私たちは
正しい立ち方をしているだけで
本来の機能が戻ってくるなら
毎日の習慣に入れなきゃ損ですねー
^_^
ちゃんと原因が分かったから痩せた！
チクティビティインストラクター達の
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