産後ダイエット専門
チクティビティ講座
助産師はま子です。
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夜勤だけじゃなく、
昼間の勤務でも
足の裏とかふくらはぎや太ももが
むくみにむくんで
夕方になったら
そのむくみが
しっかり排泄されないと、
その内老廃物として
足のくるぶしが2つあったり
くるぶしがなかったりしている人は
仕事の時は
ほぐす時間が取れないことも多いので
昭和な感じてしょ(笑)
青い方が
黒い方がちょっと大きい
どちらがいいか、
は好みかもしれませんが、
ダイソーの方が
1～2分で
カッチカチにむくんでいた下半身が
ほわ～ほわ～って
足が重くて動きにくかった下半身が
一気に軽くなって
これをやり始めたら
仕事の後の足の疲れが
実はこのダイソー青竹踏み、
チクティビティの三種の神器
なんで、
同じインストラクターさんが
職場でも踏み続けたら
LLサイズからSサイズの
下半身サイズに
いや、これはやらない手はないわーーー！
と、
スタッフにも
踏んだら痩せるでーって言いながら
チクティビティって
こんな感じで隙間時間にほぐすだけで
そういうのを通して
生活の習慣に加えてあげるだけで、
気がついたら痩せてた！！
痛みがケアできていた！！
蒔かぬ種は生えぬ、ですが、
効果は期待大！！
ダイエットは、
知識とちょっとしたコツがある。
それを知っているか知らないか、だけ。
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