産後ダイエット専門
チクティビティ講座
助産師はま子です。
ご訪問ありがとうございます。
はじめましての方はこちら
https://ameblo.jp/hamako-warau/entry-12546523208.html
アメトピに掲載された記事はこちら
公式ハッシュタグでランクイン
この時期から夏の終わりまで、
鬼リピする晩御飯メニューは、
【豚しゃぶサラダ】
あ、料理は下手なんで
盛り付けとか
気にしないで(笑)
お野菜もたっぷりとれるので
カロリーゼロ!!!
(byサンドウィッチマン)
・・・なわけはありませんが、
生のお野菜は
酵素も食物繊維もたっぷり!
しっかりお野菜をとることで
翌日の体調が変わったことを
感じることができますよ^^。
私が感じる身体の変化は、
腸の中に
変にガスとか
便塊を感じないので、
(便はあります)
お腹のお肉ちゃんが
柔らかくなって、
はりがなく、
スッキリ、ほっそり。
想像はこれくらい(笑)
身体の健康は
頭ではなくて
腸が担ってくれています。
腸がよろこぶご飯は
明日の自分の体を作ってくれる。
身体は食べたものでできている。
そう考えたら
普段から自分の中に入って
自分を作ってくれる食べ物に
毎日、毎回
感謝の念を込めて
「いただきます」
命の器、
身体を大切に使っていきましょう。
チクティビティインストラクター達の
食事制限なし、
辛い運動なしで痩せる!
誰でも効果が出る、
チクティビティセルフケア法については
こちらでも
詳しくお伝えしています😉
https://resast.jp/subscribe/108980/132847
産後ダイエット専門チクティビティ講座
チクティビティ
マスターインストラクター
助産師はま子
LINEの方も痩せたい人必見!
人数限定個別相談会を定期開催中!
はま子の相談室(zoom)
5月分は満席
QRコードからでも
検索できます。
↓