中2、小3姉妹ママ
セルフケア講師
助産師 はま子です。
ご訪問いただきありがとうございます。
はじめましての方は こちら
どんどん
寒くなってきましたね。
晩御飯の鍋率が高くなってます。
（ずぼら上等🤣）
体温が1度下がると
免疫系も13%下がるから、
風邪をひきやすい季節
そして
コロナへの対策としても
免疫系を強くしたいところ
そういえば、
冷えに悩み、
下半身を引き締めたいという想いで
受講してくださった方が、
下半身のケアを
片方五分ほどしたら
足首の辺りがキュッと引き締まり、
赤みを帯びて
温かくなってきました。
たった5分で
血流が良くなって
変化するなんて、すごいー！
こちらはうちの長女さんです。
きゅっとくびれていますよね。
日頃、ダイエットや
身体の不調をセルフケアする方法を
お伝えしていると
体温が36度にも満たない方が多く
常に冷えているご様子で。
オンライン講座だから
触ることはできませんが、
顔のある場所をみたり、
体つきから
体温低そうだなーと
読み解いてます。
心と身体の読み解きは、
こちらでも詳しく書いてます。
↓
ダイエットや体の不調をセルフケア
助産師はま子の徒然メルマガ
https://system.faymermail.com/forms/1480
で、お聞きしたら
体温が低いとのこと。
体温が低いということは
基礎代謝が落ちていると言うこと。
年々落ちていきます。
血流が悪く
老廃物が出ていかないので
太りやすいし、
痛みや不調もでやすいのです。
自力で体温は上がらない！
煉獄さんのように
命を燃やせば変わるかもしれないですが
毎日そうはいきませぬ笑。
命を燃やさなくとも、
私がお伝えしている、
セルフケアのメソッドでは
体をほぐしたり
食事に気をつけることで、
画像のように
赤みを帯びていき、
体温アップしていきますよー！
そうやって
痩せていった受講生さんの変化
↓↓↓
私、このセルフケアメソッドを
始めて３年。
風邪ひいてませんし、
喉がイガイガすることも
ありませんからーーーーー！
ちゃんと原因が分かったから痩せた！
チクティビティインストラクター達の
即効性のサイズダウンと
身体の痛みや不調をセルフケア
チクティビティって何？
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