産後ダイエット専門
チクティビティ講座
助産師はま子です。
ご訪問ありがとうございます。
はじめましての方はこちら
https://ameblo.jp/hamako-warau/entry-12546523208.html
アメトピに掲載された記事はこちら
１位！毎日2L水をのみ続けた結果
2位「青竹踏み」踏み続けた結果
先日、新車購入のために
車屋さんにいったらば、
担当の方が激太りされていまして。
何かあったの？と心配になったものの
「幸せ太りなんですー」
なんと！✨
ご結婚されていたなんて！
おめでとうございます。
幸せ太りって
幸せだから太るは
違うのですが…。
（そのはなしはまた次に）
どんな生活してるんだ！？
と聞いていくと、、、
コーヒーを一日に
10杯飲んでます。
カフェインとりすぎっ！
どんだけ気持ちを
高揚させてるのっ！
で、肝心の水は
ほぼ飲まない。
コーヒーは身体の水分を
身体の外に出す力が強いので
筋膜が張り付かないようにするために
必要な血流を確保できません。
しかも‼️
筋膜のはりつきを助長させ
太りやすいし
不調もでやすいし、
老廃物がたまりっぱなし～😓
コーヒー飲んでもいいけど、
水を２L飲むようにすれば、
知らずのうちに
痩せちゃうよって
お伝えしておきました。
「水、です、か…。」
味のついてるものしか
飲めないみたいだけど、
砂糖やミルクがはいっているものは
インスリンが働くので
１日に何度もとるのは
ごはんを何度も食べているのと同じ。
太るだけではなく
生活習慣病を
引き起こしかねないからねっ。
ダイエットは、
知識とちょっとしたコツがある。
それを知っているか知らないか、だけ。
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